6 bí quyết dưỡng da sáng khoẻ cho cô nàng “cú đêm”

Làm sao để thức khuya mà vẫn có làn da đẹp là vấn đề được nhiều bạn gái quan tâm. Bài viết này sẽ mách bạn những mẹo chăm sóc da đơn giản khi rơi vào trường hợp trên.

“Thức khuya không tốt cho làn da của phụ nữ” – đó là câu nói mà cô gái nào cũng có khi quyết tâm chăm sóc da một cách nghiêm túc. Tuy nhiên, vì công việc, thói quen sinh hoạt hay không ngừng say mê với những bộ phim truyền hình, cô liên tục phải thức khuya nhiều đêm liên tục. Nếu rơi vào trường hợp như vậy, bạn sẽ phải làm gì để làn da yêu thương trở lại?

1. Làm sạch sâu thường xuyên

Thiếu ngủ và rối loạn nội tiết có thể khiến tế bào sừng tích tụ quá mức. Điều này không chỉ gây bít lỗ chân lông mà còn ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ của da. Ngoài ra, việc con gái thức khuya rất dễ dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết tố gây ra mụn. Vì vậy, việc làm sạch sâu cho các “cú đêm” là rất quan trọng.

Dù thức khuya, bạn cũng đừng lười bỏ qua các bước làm sạch sâu giúp da mặt sạch hơn nhé. Tẩy trang thật sạch và dùng sửa rửa mặt có tinh chất trà xanh để kháng khuẩn. Đừng quên tẩy da chết định kỳ. Điều này sẽ giúp tái tạo lớp biểu bì trao đổi chất, tăng cường khả năng hấp thụ.

2. Cấp nước từ bên trong và bên ngoài

Thức khuya sẽ khiến cơ thể bị mất nước, da khô nhanh chóng. Ngoài ra, thiếu ngủ sẽ khiến da mất cân bằng độ ẩm. Do đó, bạn cần cấp nước và dưỡng ẩm cho da. Cách tốt nhất là sử dụng mỹ phẩm có tính dưỡng ẩm cao.

Ngoài việc dưỡng ẩm từ bên ngoài, các nàng cũng đừng quên rằng cơ thể và làn da cũng cần được chăm sóc từ bên trong. Vì vậy, nếu phải thức đêm, bạn không được quên thường xuyên bổ sung nước cho cơ thể. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý đến thời điểm sắc nước. Không chỉ tập trung vào ban đêm mà ban ngày, bạn cũng cần bổ sung nước cho cơ thể.

3. Chăm sóc vùng da quanh mắt

Vùng da quanh mắt rất mỏng manh và dễ bị thương. Chỉ một đêm thức khuya, mắt bạn đã xuất hiện quầng thâm. Thiếu ngủ thường xuyên dẫn đến tuần hoàn máu kém. Từ đó, quầng thâm và bọng mắt cũng xuất hiện.

Để cải thiện tình trạng này, bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng mắt hiệu quả. Dành thời gian mát-xa nhẹ nhàng quanh mắt. Dùng đầu ngón tay ấn nhẹ vào mắt. Di chuyển tay dọc theo mắt kéo dài đến thái dương. Lặp lại động tác mỗi ngày có thể giảm phù nề mắt, thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện quầng thâm mắt.

4. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu

Độ ẩm rất quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi của da. Da thiếu ẩm dẫn đến da bị lão hóa, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Việc thường xuyên thức đêm sẽ khiến da nhanh chóng mất cân bằng độ ẩm và nhanh lão hóa. Vì vậy, việc bổ sung các sản phẩm dưỡng có chứa chất chống oxy hóa là điều cần thiết để làm chậm quá trình này.

Ngoài ra, xịt khoáng là một trong những chìa khóa quan trọng trong việc chăm sóc da. Để có làn da căng mịn, những bạn hay thức khuya đừng quên xịt khoáng dưỡng ẩm vào ban ngày nhé. Điều này sẽ giúp da duy trì độ ẩm thường xuyên, tránh tình trạng mất nước gây ra mụn hoặc lão hóa.

5. Tăng cường massage chăm sóc da

Thức khuya làm việc quá giờ dẫn đến giấc ngủ không ổn định, rối loạn nội tiết. Tình trạng này kích thích tuyến bã nhờn tiết ra. Điều đó dẫn đến da phù nề, lông mày đậm vào ngày hôm sau.

Vì vậy, việc massage là rất cần thiết để lưu thông khí huyết, tăng độ đàn hồi và giúp da chắc khỏe hơn. Trong quá trình làm việc về khuya, bạn nên nghỉ ngơi ít phút để massage da mặt thoải mái. Hãy thử một tấm mặt nạ để cấp ẩm tức thì. Mặt nạ sẽ cung cấp dưỡng chất giúp nuôi dưỡng làn da ngày càng khỏe đẹp. Đắp mặt nạ kết hợp massage và dưỡng da mà không mất nhiều thời gian. Vì vậy, các cô nàng “tính sổ” đừng bỏ qua bước này trong quy trình chăm sóc da buổi tối nhé.

6. Cải thiện chế độ ăn uống lành mạnh của bạn

Để làn da không bị “xuống cấp” nhanh chóng, ngoài việc chăm sóc từ bên ngoài, bạn cần chú ý đến việc nuôi dưỡng sâu từ bên trong. Vì vậy, chúng ta hãy bắt đầu bằng cách cải thiện một chế độ ăn uống bổ dưỡng và lành mạnh. Nếu bạn thường xuyên thức khuya, đừng bỏ qua những thực phẩm chứa protein như thịt lợn, thịt bò, cá… Đồng thời bổ sung nhiều rau xanh, trái cây để hỗ trợ sản sinh collagen giúp dưỡng ẩm cho da.

Bên cạnh đó, chị em cần tránh xa các chất kích thích như cà phê hay trà. Những thức uống này có thể xua tan cơn buồn ngủ ngay lập tức. Tuy nhiên, đây là những thức uống đẩy nhanh quá trình lão hóa da.