7 điều “chuẩn chỉnh” để ngăn ngừa mụn trong mùa Hè

Trong năm, mùa hè là thời điểm da dễ nổi mụn nhất. Vậy mùa hè năm nay chúng ta cần phòng tránh những gì?

Không phải ngẫu nhiên mà da vào mùa hè dễ nổi mụn hơn. Vào mùa hè, khí hậu Việt Nam thường nóng ẩm, mồ hôi tiết ra nhiều hơn khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn khiến da bị nhờn, lỗ chân lông bị tắc nghẽn và hình thành mụn. Bên cạnh đó, việc chà xát da với mặt nạ sẽ gây ra mụn (mà các chuyên gia thường gọi là Maskne) trên mặt; và với quần áo sẽ gây ra mụn trên cơ thể. Áp dụng 7 điều sau đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa mụn hiệu quả trong mùa hè này.

Ảnh: puly.

1. Làm sạch da hoàn hảo

Bước đầu tiên và quan trọng nhất trong thói quen chăm sóc da của bạn là làm sạch. Làm sạch da trung bình hai lần một ngày và sử dụng tẩy trang vào buổi tối. Khuyên bạn nên sử dụng những sản phẩm có khả năng tạo bọt tốt để làm sạch sâu hơn cũng như lớp bọt sẽ hạn chế tình trạng cọ xát lên da gây kích ứng. Nếu bạn phải ra ngoài thường xuyên trong ngày, khiến da tích tụ bụi bẩn hoặc mồ hôi quá nhiều, bạn có thể vệ sinh da mặt 3 lần / ngày nếu cần. Tuy nhiên, không nên rửa mặt quá thường xuyên vì hàng rào bảo vệ da sẽ bị tổn thương, khiến da khô bong tróc, dễ kích ứng và làm nặng thêm tình trạng mụn.

Hada Labo Advanced Nourish Cleanser.

2. Sử dụng Nước cân bằng với Sức mạnh làm sạch

Sau khi rửa mặt, sử dụng ngay nước cân bằng để cân bằng lại độ pH cũng như loại bỏ dầu thừa trên bề mặt da và se khít lỗ chân lông. Nếu bạn có làn da dễ bị mụn nhưng dễ khô, bạn nên chọn loại toner có chiết xuất từ ​​cây phỉ thay vì cồn và các thành phần dưỡng ẩm khác.

La Roche-Posay Soothing Lotion dành cho da nhạy cảm.

3. Các sản phẩm trị mụn khác

Chọn sản phẩm có chứa axit Salicylic hoặc Benzoyl Peroxide nếu da bạn đang phải đối mặt với mụn trứng cá. Tuy nhiên, hãy phân biệt với các sản phẩm chấm trực tiếp lên nốt mụn viêm; và sản phẩm bôi toàn mặt để trị mụn cục bộ. Nếu sản phẩm không để lại vệt trắng (thường có chứa lưu huỳnh), bạn có thể sử dụng cả sáng và tối và chỉ bôi lên mụn khi nó có màu trắng. Tùy từng loại serum trị mụn mà bạn nên đọc kỹ hướng dẫn của nhà sản xuất về liều lượng và cách sử dụng.

Murad Rapid Relief Acne Spot Treatment.

Tinh chất Bí ngô Cocoon.

4. Bôi kem dưỡng ẩm nhẹ

Nhiều người có làn da dầu rất ngại sử dụng kem dưỡng ẩm, đặc biệt là vào mùa hè vì sợ da bị nhờn và bí. Tuy nhiên, kem dưỡng ẩm nhẹ sẽ tạo lớp màng bảo vệ da trước các tác nhân bên ngoài, đồng thời ngăn sự bay hơi của serum. Đối với những làn da sử dụng hoạt chất sẽ rất dễ gặp phải tình trạng khô ráp, bong tróc vì vậy kem dưỡng ẩm là bước không thể thiếu trong việc ngăn ngừa mụn vào mùa hè.

Vichy Normaderm Phytosolution Double-Correction Care hàng ngày.

5. Dù thế nào đi nữa, đừng quên kem chống nắng

Các hoạt chất dành cho da bị mụn như Retinol hay Benzoyl Peroxide khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, vì vậy hãy sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi ở nhà. Đặc biệt vào mùa hè, cường độ tia UV hoạt động mạnh hơn khiến làn da dễ bị tổn thương hơn bao giờ hết. Chọn kem chống nắng không chứa dầu để giữ cho da của bạn không bị khô và dầu.

Sữa chống nắng Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk SPF 50+.

6. Ăn những thức ăn mát và mọng nước

Mùa hè nóng nực khiến chúng ta đổ mồ hôi và mất nước nhiều hơn. Đồng thời, các loại trái cây chín và mùa hè như sầu riêng, vải thiều… chứa nhiều đường và năng lượng khiến cơ thể dễ bị nóng, sinh mụn. Vì vậy, vào mùa hè, hãy bổ sung nước và chất xơ cho cơ thể thông qua các loại rau củ quả mọng nước, mát như chùm ngây, lựu, cam, bưởi, chanh, táo, lê…

Ảnh: Pexels.

7. Quản lý căng thẳng

Khi bị mụn, chúng ta rất mất tự tin, mặc cảm, căng thẳng… những trạng thái cảm xúc tiêu cực! Hoặc do ảnh hưởng của dịch cũng như những lo toan trong cuộc sống khiến căng thẳng và sinh ra mụn. Điều chúng ta cần làm là luôn lạc quan, vui vẻ và tích cực.

Ảnh: Pexels.

Ví dụ, nói chuyện với bạn bè / người thân, ngủ đúng giờ, ăn uống điều độ, tập thể dục, nghe nhạc thư giãn, thiền, yoga … Hãy làm tất cả những điều để bản thân cảm thấy thoải mái. mái nhà. Khi tâm trạng thoải mái là liều thuốc hữu hiệu để ngăn ngừa mụn trong mùa hè này.

Nhóm thực hiện