Béo Phì – Căn Bệnh Thầm Lặng Nguy Hiểm

thừa cân, mập mạp Đó luôn là mối quan tâm của mọi người. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc tại sao mình lại bị béo phì và không biết những nguy cơ nguy hiểm đến từ căn bệnh này. Nếu bạn đang ở trong hoàn cảnh tương tự, bạn cũng nên đọc qua bài viết này.

1. Béo phì là gì?

Tiến sĩ, giáo sư trường Y Harvard chuyên về các bệnh như mập mạp giải thích rằng béo phì là một vấn đề được mọi người xung quanh nhận thức. Đôi khi bản thân bạn sẽ béo lên và cách bạn nhìn cơ thể cũng sẽ khác.

Nếu ở trong cộng đồng có tỷ lệ người béo phì cao thì ít nhiều bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng. Chứng tỏ bệnh có thể được coi là lây nhiễm qua các mối quan hệ xã hội.

Béo phì là gì?

Nhưng cũng có một nhận định khác về thừa cân dễ hiểu hơn, đó là một chứng rối loạn liên quan đến tình trạng dư thừa chất béo trong cơ thể. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, tim mạch, huyết áp, …

Các bác sĩ chuyên khoa thường sẽ sử dụng một chỉ số để xác định chất béo. Nó còn được gọi là Chỉ số BMI – Chỉ số khối cơ thể, là một công cụ dùng để đo lượng chất béo trong cơ thể. Đây là thước đo béo phì tiêu chuẩn dựa trên chiều cao và cân nặng, cho cả nam và nữ trưởng thành.

Công thức tính chỉ số BMI để xác định thừa cân và mỡ trong cơ thể:

BMI = Cân nặng / [(chiều cao )2]

• Nếu chỉ số dao động trong khoảng 18,5-24,9 có nghĩa là bạn đang ở mức cân nặng bình thường và không bị béo phì.
• Nếu nằm trong khoảng 25-29,9, bạn đang thừa cân. Nếu bạn từ 30 tuổi trở lên, bạn bị béo phì.

BMI đo khối lượng cơ thể

Nhưng nếu chỉ dựa vào chỉ số BMI sẽ không phản ánh chính xác bạn có bị béo phì hay không. Đừng lo lắng nếu chỉ số BMI của cơ thể đang ở mức báo động vì lượng mỡ trong cơ thể rất dễ kiểm soát và cải thiện nếu bạn siêng năng luyện tập và tuân theo chỉ định của bác sĩ điều trị.

2. Nguyên nhân béo phì

Hiện nay, với nền khoa học tiên tiến của thế kỷ mới, các nhà khoa học vẫn cho rằng thừa cân béo phì là căn bệnh nguy hiểm nhưng nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng.

Tuy nguy hiểm như vậy nhưng cho đến ngày nay, người ta vẫn chưa tìm ra nguyên nhân gây ra bệnh béo phì. Một số nhà nghiên cứu cho rằng đây là một căn bệnh di truyền, trong khi những người khác cho rằng đó là một sự thay đổi trong gen. Tuy nhiên, nguyên nhân gây bệnh vẫn là một bí ẩn chưa có lời giải đáp.

Nguyên nhân của bệnh béo phì

Tuy nhiên, may mắn hơn là cơ chế gây ra bệnh khá đơn giản: đó là sự mất cân bằng giữa chất dinh dưỡng đưa vào cơ thể và lượng chất mà cơ thể cần. Sự mất cân bằng này gây ra chất béo.

Chúng tôi cũng có những dự đoán sau về căn bệnh này:

• Cha mẹ di truyền gen có xu hướng tăng cân dễ dẫn đến bệnh tật cho con cái – yếu tố di truyền.
• Rối loạn cảm xúc và tâm lý, dẫn đến ăn uống khó khăn gây ra bệnh tăng cân – yếu tố tâm lý.
• Ít vận động và hoạt động thể chất không đủ để giảm lượng mỡ trong cơ thể dẫn đến các trường hợp thừa cân.
• Các yếu tố di truyền gia đình khác cũng dễ bị chất béo.

Ngoài ra còn có nhiều yếu tố khách quan gây béo phì:

• Chế độ ăn uống không lành mạnh và thói quen ăn uống xấu như thức ăn nhanh, bỏ bữa sáng và ăn nhiều calo. Tất cả đều được nạp vào cơ thể những chất độc hại khiến cơ thể béo phì rất nhanh.
• Mang thai cũng sẽ dẫn đến tăng trọng lượng cơ thể và một số phụ nữ sẽ dễ bị phát triển thừa cân sau khi mang thai.
• Một số loại thuốc cũng sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân không kiểm soát và chế độ ăn uống không cân đối sẽ dẫn đến tình trạng thừa cân ở những người có thân hình không cân đối.

Những yếu tố trên chỉ là yếu tố cơ bản, chủ yếu của nguyên nhân gây béo phì. Nhưng với công nghệ ngày càng tiên tiến hiện nay, tôi tin rằng những nguyên nhân gây bệnh sẽ sớm được các nhà nghiên cứu tìm ra.

3. Dấu hiệu cơ thể có nguy cơ béo phì.

Các triệu chứng của bệnh béo phì đôi khi rất đơn giản và đôi khi bị nhầm lẫn với các bệnh khác.

• Ngáy là một trong những triệu chứng đầu tiên của bệnh và rất dễ bị nhầm lẫn với các loại khác vì mức độ phổ biến của nó.
• Đổ mồ hôi quá nhiều. Đây cũng là triệu chứng thừa cân và cũng là một trong những bệnh di truyền mà nhiều người không nhận ra.

Dấu hiệu béo phì

• Buồn ngủ hoặc mệt mỏi vào ban ngày cũng rất phổ biến khi bạn bị béo phì. Nguyên nhân nhiều bạn sẽ nghĩ là do mình làm việc quá sức mà không nghĩ đây là dấu hiệu cơ thể kêu cứu về căn bệnh này.
• Ra nhiều mồ hôi, khó ngủ, khó thở khi hoạt động mạnh,… cũng được coi là những dấu hiệu thường gặp ở bệnh nhân béo phì. Đó chỉ là những cảnh báo rất nhỏ và hầu như diễn ra hàng ngày trong cuộc sống của mỗi người. Không ai trong chúng ta coi đó là bệnh béo phì và sẽ bỏ qua nếu chẳng may mắc phải.

Những triệu chứng này phổ biến đến mức không ai nghĩ rằng chúng là dấu hiệu cảnh báo bệnh béo phì. Đã có rất nhiều người chủ quan với các bệnh lý của cơ thể và không để ý đến các dấu hiệu bệnh này và cho rằng đó là điều bình thường. Vì vậy, hãy luôn chú ý đến sức khỏe của cơ thể cũng như các dấu hiệu, dù là nhỏ nhất.

4. Tác hại của béo phì

Mập mạp là yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh liên quan đến nhiều cơ quan, bộ phận cơ thể khác nhau.

4.1 Hệ tim mạch

Tăng huyết áp, xơ vữa động mạch tưởng chừng như những căn bệnh chỉ xảy ra ở người cao tuổi nhưng hiện nay tình trạng này ngày càng trở nên phổ biến mà nguyên nhân chủ yếu là do béo phì.

Một thống kê y tế vừa tiết lộ, tỷ lệ người mắc các bệnh lý liên quan đến huyết áp cao ở người trẻ tuổi ngày càng tăng cao. Do béo phì, các mạch máu trong hệ thống tim mạch bị giãn ra và trở nên dễ vỡ hơn bao giờ hết. Vì vậy, những căn bệnh này không chừa một ai, dù là người già hay trẻ.

4.2 Hệ hô hấp

Ngưng thở khi ngủ là một biến chứng nguy hiểm của bệnh béo phì. Có rất nhiều trường hợp tại các bệnh viện tiếp nhận bệnh nhân mắc chứng ngưng thở khi ngủ và hầu hết những người này đều có sẵn bệnh béo phì.

Ảnh hưởng của bệnh béo phì

Vì khi trọng lượng cơ thể tăng lên cũng như lượng khí lên não sẽ bị hạn chế, dễ dẫn đến trường hợp “quên thở khi ngủ”.

4.3 Bệnh tiểu đường

Đây là căn bệnh tự nhiên gặp phải khi bị béo phì. Vì bệnh khiến cho quá trình bài tiết hormone không hiệu quả và cơ thể sẽ không hấp thụ được đường.

Lúc này, cơ thể sẽ cố gắng tiết ra nhiều hormone insulin hơn để bù đắp lượng insulin thiếu hụt trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu để lâu do béo phì thì việc sản xuất hormone này sẽ bị giảm sút và dễ mắc bệnh tiểu đường, tăng cân.

Mập mạp không chỉ những căn bệnh trên mà còn kéo theo nhiều căn bệnh nguy hiểm khác không thể kể hết. Và hậu quả của những căn bệnh trên sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Đã có rất nhiều trường hợp người bệnh không chú ý đến bệnh béo phì mà chỉ xem đó là tình trạng thừa mỡ trong cơ thể.

Tuy nhiên, hậu quả của bệnh rất nghiêm trọng. Đừng coi thường bệnh béo phì mà hãy luôn chú ý đến những bệnh vặt khác. Vì nó cũng là hậu quả của bệnh.

5. Làm thế nào để ngăn ngừa béo phì

Giảm nguy cơ mắc bệnh mập mạp Cách hiệu quả nhất là kiểm soát lượng dinh dưỡng cần thiết và thực hiện chế độ ăn uống hợp lý hơn. Bạn có thể để ý rằng những người ăn nhiều chất béo nguy hiểm sẽ rất dễ mắc bệnh. Vì vậy, nên cân đối và kiểm soát lượng thức ăn tối đa có thể để ngăn ngừa tình trạng béo phì.

Ăn nhiều chất xơ cũng là một trong những cách phòng bệnh hiệu quả. Các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây,… tạo thói quen ăn uống khoa học. Và ăn khuya cũng như ăn nhiều trước khi đi ngủ cũng khiến cơ thể không tiêu thụ được thức ăn và dễ sinh bệnh. mập mạp hơn.

Dân gian có câu nói rằng tinh bột sẽ có đường, dễ dẫn đến bệnh tiểu đường, béo phì. Điều đó cũng đúng một phần vì lượng đường trong tinh bột rất tốt cho cơ thể, nhưng nếu ăn quá nhiều cũng sẽ khiến cơ thể dễ bị béo phì. Vì vậy, đừng cắt hoàn toàn tinh bột mà hãy ăn uống khoa học hơn để không bị ốm nhé.

Phòng chống béo phì

Bên cạnh việc có một chế độ ăn uống hợp lý để ngăn ngừa béo phì Cũng nên kết hợp với việc tập luyện hợp lý với máy chạy bộ đa năng hay xe đạp tập thể dục. Tăng cường vận động để tiêu hao năng lượng dư thừa trong cơ thể giúp tình trạng béo phì không xuất hiện nhiều.

Việc tập thể dục thể thao càng đều đặn, thường xuyên sẽ giúp giảm thiểu khả năng mắc bệnh. Bên cạnh đó, việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên cũng sẽ khiến bạn có thói quen và yêu thích luyện tập hơn. Từ đó, tìm thấy nhiều niềm vui trong cuộc sống thể thao và không bị ảnh hưởng bởi bệnh tật.

Các bác sĩ luôn khuyến khích các bậc cha mẹ cùng con tập thể dục để con yêu thích vận động, tránh các bệnh như thừa cân và phát triển chiều cao khỏe mạnh.

Chắc hẳn chỉ với những dòng chia sẻ trên bạn đã biết béo phì là gì, nguyên nhân và hậu quả khi bị bệnh cũng như các biện pháp tránh béo phì như thế nào.

Vì vậy để phòng tránh bệnh tật cũng như có một sức khỏe tốt hãy luôn nâng cao sức khỏe cũng như áp dụng các biện pháp phòng tránh bệnh hiệu quả cho bản thân. Bệnh mập mạp Đó là một căn bệnh rất nguy hiểm nhưng cũng rất có thể phòng tránh được. Vì vậy đừng chủ quan mà hãy luôn theo dõi sức khỏe của bản thân và gia đình.