Bí quyết dưỡng da sáng khoẻ cho cô nàng “cú đêm”

Làm sao để thức khuya mà vẫn có làn da đẹp là vấn đề được nhiều bạn gái quan tâm. Bài viết này sẽ bật mí cho bạn những mẹo chăm sóc da đơn giản khi rơi vào trường hợp này.

“Thức khuya không tốt cho làn da phụ nữ” – đó là câu nói nằm lòng của mỗi cô gái quyết tâm chăm sóc da nghiêm túc. Tuy nhiên, vì công việc, thói quen sinh hoạt hay trót mê những chuỗi ngày dài bất tận, cô liên tục thức khuya nhiều đêm. Nếu rơi vào trường hợp như vậy, bạn sẽ phải làm gì để chiều chuộng làn da của mình?

Chăm sóc da thức khuya

Thức khuya dễ dẫn đến các vấn đề về da. Ảnh: Gettyimages.

1. Thường xuyên làm sạch sâu

Thiếu ngủ và rối loạn nội tiết có thể khiến tế bào sừng tích tụ quá nhiều. Điều này không chỉ làm tắc nghẽn lỗ chân lông mà còn ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ của da. Ngoài ra, con gái thức khuya dễ dẫn đến rối loạn nội tiết tố gây mụn. Vì vậy, việc làm sạch sâu cho các cô nàng “cú đêm” là rất quan trọng.

Dù có thức khuya, bạn cũng đừng lười bỏ qua các bước làm sạch sâu giúp da mặt sạch sẽ. Tẩy trang cẩn thận và dùng sữa rửa mặt chiết xuất từ ​​trà xanh để kháng khuẩn. Đừng quên tẩy da chết định kỳ. Điều này sẽ giúp tái tạo lớp biểu bì trao đổi chất, tăng cường khả năng hấp thụ.

Sữa rửa mặt trà xanh Innisfree Green Tea Cleansing Foam.

Sữa rửa mặt trà xanh Innisfree Green Tea Cleansing Foam.

2. Cung cấp nước từ bên trong và bên ngoài

Thức khuya sẽ khiến da bị mất nước, da nhanh khô. Ngoài ra, thiếu ngủ khiến da mất cân bằng độ ẩm. Vì vậy, bạn cần cấp nước và dưỡng ẩm cho da. Cách tốt nhất là sử dụng các loại mỹ phẩm có tính dưỡng ẩm cao.

Bên cạnh việc dưỡng ẩm từ bên ngoài, nàng đừng quên cơ thể và làn da cũng cần được chăm sóc từ bên trong. Do đó, nếu phải thức đêm, bạn tuyệt đối không được quên bổ sung dinh dưỡng thường xuyên cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng phải chú ý đến thời điểm uống nước. Không chỉ tập trung vào ban đêm mà ban ngày, bạn cũng cần bổ sung đầy đủ chất cho cơ thể.

Laneige Water Bank Moisture Cream EX.

Laneige Water Bank Moisture Cream EX.

3. Vùng da quanh mắt

Vùng da quanh mắt rất mỏng manh và dễ bị tổn thương. Chỉ cần một đêm thức khuya, mắt bạn sẽ xuất hiện quầng thâm. Việc thiếu ngủ thường xuyên dẫn đến tuần hoàn máu kém. Từ đó, quầng thâm và bọng mắt cũng xuất hiện.

Murad Hydro Dynamic Ultimate Moisture For Eyes.

Murad Hydro Dynamic Ultimate Moisture For Eyes.

Để cải thiện tình trạng này, bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng mắt hiệu quả. Hãy dành một chút thời gian để massage nhẹ nhàng quanh mắt. Dùng đầu ngón tay ấn nhẹ vào bầu mắt. Di chuyển tay dọc theo mắt kéo dài đến thái dương. Lặp lại động tác mỗi ngày có thể giảm phù nề mắt, thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện quầng thâm.

Bạn đã chăm sóc và dưỡng vùng chữ T đúng cách chưa?

Bạn đã chăm sóc và dưỡng vùng chữ T đúng cách chưa?

Da vùng chữ T thường bị chị em bỏ quên trong quá trình chăm sóc da. Vậy cách chăm sóc và dưỡng vùng da này hiệu quả nhất là gì?

4. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu

Độ ẩm rất quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi của da. Da thiếu ẩm dẫn đến da bị lão hóa và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Việc thường xuyên thức đêm sẽ khiến da nhanh chóng bị mất cân bằng độ ẩm và lão hóa. Vì vậy, việc bổ sung các sản phẩm dinh dưỡng có chứa chất chống oxy hóa là điều cần thiết để làm chậm quá trình này.

Ngoài ra, xịt khoáng là một trong những bí quyết chăm sóc da. Để có làn da căng bóng mịn màng, những bạn hay thức khuya đừng quên xịt khoáng vào ban ngày. Điều này sẽ giúp da duy trì độ ẩm thường xuyên, tránh tình trạng mất nước, gây mụn hay lão hóa.

Clé De Peau Beauté Radiant Multi Repair Oil.

Clé De Peau Beauté Radiant Multi Repair Oil.

5. Tăng cường dưỡng chất massage

Thức khuya làm thêm giờ dẫn đến ăn ngủ không ổn định, rối loạn nội tiết. Tình trạng này kích thích tuyến bã nhờn tiết ra. Từ đó, dẫn đến tình trạng da bị sưng tấy, da mặt sạm đen vào ngày hôm sau.

Vì vậy, việc massage là rất cần thiết để lưu thông khí huyết, tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da. Trong thời gian làm việc về khuya, bạn nên nghỉ ngơi vài phút để massage da mặt thoải mái. Cô đã thử dùng mặt nạ giấy để bổ sung độ ẩm tức thì. Mặt nạ sẽ cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng làn da thêm khỏe đẹp. Đắp mặt nạ kết hợp massage vừa dưỡng da không mất nhiều thời gian. Vì vậy, các cô nàng “tính sổ” đừng bỏ qua bước này trong quy trình dưỡng da buổi tối nhé.

Mặt nạ làm sáng da Shiseido White Lucent Power.

Mặt nạ làm sáng da Shiseido White Lucent Power.

6. Cải thiện chế độ ăn uống lành mạnh

Để làn da không bị “xuống cấp” nhanh chóng, ngoài việc chăm sóc bên ngoài, bạn cần chú ý nuôi dưỡng sâu từ bên trong da. Vì vậy, hãy bắt đầu với việc cải thiện một chế độ ăn uống bổ dưỡng và lành mạnh. Nếu thường xuyên thức khuya, mẹ không nên bỏ qua các thực phẩm chứa protein như thịt lợn, thịt bò, cá… Đồng thời, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây để hỗ trợ sản sinh collagen dưỡng ẩm.

Sản phẩm chăm sóc da chống ô nhiễm hàng đầu được ưa chuộng hiện nay

Sản phẩm chăm sóc da chống ô nhiễm hàng đầu được ưa chuộng hiện nay

Chăm sóc da chống ô nhiễm là gì mà khiến chị em phát cuồng đến vậy?

Bên cạnh đó, chị em cần tránh xa các chất kích thích như cà phê hay trà. Những thức uống này có thể xua tan giấc ngủ tức thì. Tuy nhiên, đây lại là những thức uống đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

chăm sóc da bên trong

Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn giảm thiểu những tác động xấu của việc thức khuya đối với làn da và sức khỏe. Ảnh: Gettyimages.

Nhóm thực hiện

Bài viết: Nguyễn Nhung

Nguồn: Tạp chí ELLE cho Phụ nữ

Tham khảo: Healthline, Allure

Ảnh: Tổng hợp