Bí quyết “hack tuổi” của “nữ thần thanh xuân” Đàm Tùng Vận

Đàm Tùng Vận đã làm gì để sở hữu thân hình đáng mơ ước “không tuổi tác” nhìn?

Bộ phim Lấy tên của gia đình Gần một nửa chặng đường, nhưng “người trẻ nhất” Lý Tiêm Tiêm do Đàm Tùng Vận thủ vai vẫn khiến khán giả ngưỡng mộ bởi tính cách dễ thương và “trẻ trung” xuất hiện. Có lẽ bạn sẽ khá bất ngờ khi biết rằng năm nay Đàm Tùng Vận có “đến tuổi 30”, nhưng cô vẫn vào vai nữ sinh 16 tuổi ngây thơ một cách rất tự nhiên. Bạn sẽ muốn cùng ELLE giải mã bí mật để “hack tuổi” của Đàm Tùng Vận qua những thông tin thú vị trong bài viết sau đây.

Đàm Tùng Vận – nữ diễn viên đóng vai Lý Tiêm Tiêm trong phim Lấy tên của gia đình có vẻ đẹp trong sáng và thuần khiết.

Ăn chậm thôi

Vốn là người có thân hình đầy đặn và khá cân đối nên Đàm Tùng Vận luôn chú ý đến chế độ ăn uống của mình để cân nặng không bị mất kiểm soát. Ăn chậm là cách mà Đàm Tùng Vận chọn để hỗ trợ quá trình giảm cân.

Ăn chậm là cách mà Đàm Tùng Vận lựa chọn để giúp giảm cân.

Nhai kỹ thức ăn khiến bạn ăn chậm hơn, tăng cảm giác no và giảm lượng thức ăn trong lần ăn tiếp theo. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những người ăn nhanh dễ tăng cân hơn những người ăn chậm hơn. Người ăn nhanh cũng có nguy cơ bị béo phì cao hơn nhiều lần so với người ăn chậm.

Nhịn ăn gián đoạn

Đàm Tùng Vận chia sẻ cô phải giảm 9 kg trước khi đóng “em trai út” trong Lấy tên của một thành viên trong gia đình. Tuy nhiên, thời gian giảm cân của nữ diễn viên trẻ chỉ vỏn vẹn trong nửa tháng. Và nhịn ăn gián đoạn là phương pháp được các “nữ thần trẻ” để có được “tiêu” nhanh chóng trong vai trò mới.

Nhịn ăn gián đoạn là phương pháp được lựa chọn bởi “nữ thần trẻ” để có được một “hạt tiêu” cơ thể nhanh chóng.

Nhịn ăn ngắt quãng có nghĩa là bạn có thể ăn liên tục trong một khoảng thời gian và nhịn ăn trong những ngày còn lại. Đàm Tùng Vận xác định thời gian của mình là 16 giờ nhịn ăn và 8 giờ ăn cho cả ngày. Phương pháp này giúp bạn cắt giảm khá nhiều calo dư thừa, đồng thời thúc đẩy quá trình tiết hormone và kiểm soát lượng insulin.

Ăn ít gia vị

Nói “Không” đến thức ăn nhiều dầu mỡ và giàu calo là cách của Đàm Tùng Vận “bất biến” nguyên tắc. “Em út nhà họ Lý” không chỉ kiêng đồ chiên rán nhiều dầu mỡ mà còn kiêng cả muối và đồ ăn mặn. Cô luôn cố gắng hết sức để không đụng đến bất kỳ món chiên rán nào và ăn nhiều muối, đường. Ngoài khả năng giảm cân, phương pháp này còn khiến làn da của nữ diễn viên được cải thiện đáng kể.

Nói “Không” đến thức ăn nhiều dầu mỡ và calo là của Đàm Tùng Vận “bất biến” nguyên tắc.

Tập thể dục

Để có được thân hình khiến nhiều người ngưỡng mộ, Đàm Tùng Vận luôn duy trì thói quen tập thể dục đều đặn. Phương pháp tập luyện mà cô lựa chọn chủ yếu là chạy và sử dụng các dụng cụ hỗ trợ tập luyện vì muốn tập mọi lúc mọi nơi mà không cần đến phòng tập. Nhờ đó, Đàm Tùng Vận có được đôi chân thon và thân hình săn chắc, khỏe khoắn.

Chăm sóc da

Đàm Tùng Vận gây ấn tượng mạnh với khán giả bởi “hack tuổi” nhìn ngọt ngào và làn da trắng mịn như em bé. Cô thường xuyên khoe ảnh để mặt mộc và nhận được nhiều lời khen ngợi nhờ nhan sắc “không tì vết” da. Thật khó tin một cô gái 30 tuổi lại sở hữu làn da hoàn hảo đến vậy. Đây cũng là bí mật mà nữ diễn viên thủ vai “em trai út” Lý Tiêm Tiêm suôn sẻ không chút đắn đo hay thua kém các mỹ nam trẻ tuổi “hai anh em” trong phim.

Đàm Tùng Vận gây ấn tượng mạnh với khán giả bởi “hack tuổi” nhìn ngọt ngào và làn da trắng mịn như em bé.

Nói về bí quyết dưỡng da, Đàm Tùng Vận rất coi trọng bước làm sạch. Cô đã sử dụng một loại sữa rửa mặt yêu thích trong nhiều năm. Bên cạnh đó, mặt nạ là một trong những sản phẩm không thể thiếu của cô. Nữ diễn viên thích sử dụng các sản phẩm dạng sệt, sau khi bôi phải rửa sạch bằng nước. Ngoài ra, các bước chăm sóc da bằng kem và tinh chất được Đàm Tùng Vận coi trọng. Cô từng chia sẻ về sản phẩm mình đang sử dụng, cô sở hữu nhiều thương hiệu từ “hạt dẻ” đến đắt tiền.

Trang điểm

Trong quá trình trang điểm, Đàm Tùng Vận ưu ái các sản phẩm đến từ các thương hiệu nổi tiếng như Chanel, Nars, Armani … Nữ diễn viên sử dụng mỹ phẩm có điểm mạnh là tiệp với màu da, tạo cảm giác nhẹ nhàng như sương mai, không gây bí da khi thoa lên mặt.

Đàm Tùng Vận ưu tiên son đỏ hoặc hồng tươi để giúp vẻ ngoài trẻ trung, tươi tắn hơn. Ảnh: dingyue.

Đặc biệt, son môi là một trong những bước không thể thiếu khi trang điểm của nữ diễn viên sinh năm 1990. Cô sở hữu nhiều thỏi đắt giá của Tom Ford hay Givenchy và chủ yếu sử dụng tông đỏ tươi hoặc hồng nhạt giúp tạo hình thêm phần trẻ trung, tươi tắn. .

Nhóm thực hiện