Các bước chăm sóc da toàn thân hàng ngày trong 5 phút tại nhà

Các bước chăm sóc cơ thể hàng ngày đúng cách theo hướng dẫn chi tiết của bác sĩ da liễu sau đây sẽ giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, căng mọng và trẻ trung hơn so với tuổi thật.

  1. Ăn sạch là gì? Thực đơn và chế độ ăn Eat Clean trong 1 tuần
  2. # 5 Cách giảm cân với mật ong vào buổi sáng
  3. Cách tập tăng chiều cao 1 tháng tại nhà

Da cơ thể thường ít được chăm sóc hơn da mặt. Đây cũng là lý do mà nhiều người có da mặt mịn màng nhưng da cổ, da tay, da chân lại lộ tuổi thật. Do đó, đối với các bước dưỡng da buổi tối, bạn đừng quên dành ra 5 phút để thực hiện nhé các bước chăm sóc cơ thể hàng ngày theo dõi thêm Xin vui lòng.

1 Cách chăm sóc da toàn thân ban ngày tại nhà

1.1. Bôi kem dưỡng ẩm

  • Sau khi làm sạch da, hãy thoa một lớp kem dưỡng ẩm mỏng để tránh tình trạng bít tắc lỗ chân lông.
  • Bạn có thể kết hợp dùng kem dưỡng ẩm có chứa thành phần chống nắng để tiết kiệm thời gian cho buổi sáng bận rộn.

1.2. Bôi kem chống nắng

Bạn có thể sử dụng kem chống nắng cho da mặt hoặc các dòng kem chống nắng riêng. Nếu không ra nắng, bạn chỉ cần thoa kem chống nắng hai lần vào buổi sáng và thoa lại vào đầu giờ chiều cho những vùng da không che phủ. Và NNếu tham gia các hoạt động dưới nước, nên thoa lại kem chống nắng sau khi lau khô người.

Ngoài ra, trong các bước chăm sóc cơ thể hàng ngàyĐừng quên tiếp xúc tối đa với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là cổ, bàn tay và bàn chân – những khu vực thường bị bỏ qua.

các bước chăm sóc cơ thể hàng ngày

Bôi kem chống nắng cho da

2. Các bước chăm sóc da buổi tối hàng ngày

2.1. Tắm sạch bằng sữa tắm nhẹ nhàng

  • Làm sạch da bằng sữa tắm dịu nhẹ.
  • Nên vệ sinh da nhẹ nhàng, không dùng sản phẩm hoặc chà xát mạnh tay lên da sẽ khiến da bị kích ứng. Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da toàn thân.

2.2. Tẩy tế bào chết cho da

Các tế bào da chết không thể tự loại bỏ khỏi da. Điều này dẫn đến các tế bào da mới không được thay thế. Đây là một nguyên nhân khiến da xỉn màu, không đều màu và khô ráp.

Vì vậy, hãy đảm bảo thực hiện ít nhất 1 lần tẩy tế bào chết toàn thân mỗi tuần.

các bước chăm sóc cơ thể hàng ngày

Tẩy tế bào chết toàn thân bằng bã cà phê và dầu dừa

Có thể bạn quan tâm:

  1. Cách chăm sóc da mặt bị sạm đen sau khi đi biển
  2. Hướng dẫn cách chăm sóc và dưỡng da mặt
  3. 5 phút mỗi ngày chăm sóc vùng da dưới cánh tay trở nên trắng mịn

2.3. Sử dụng toner cân bằng độ pH

Như mọi người đã biết, sau khi sử dụng sữa rửa mặt, da sẽ mất cân bằng độ pH. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ tắm bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng, bạn có thể bỏ qua các bước chăm sóc cơ thể hàng ngày điều này.

2.4. Mặt nạ cho da toàn thân

Đây là một trong những bước chăm sóc cơ thể không cần thực hiện hàng ngày mà chỉ cần thực hiện 2 lần / tuần.

  • Nếu bạn bị mụn trứng cá, hãy cắt cà chua tươi thành từng lát mỏng và nhẹ nhàng chà xát lên da. Sau một thời gian, mụn sẽ ít hơn.
  • Nếu bạn muốn làm trắng da, sáng da và dưỡng da toàn thân trở nên mềm mại như da em bé thì mặt nạ khoai tây chín luộc (hấp) trộn đều với sữa tươi không đường là một lựa chọn hoàn hảo.

các bước chăm sóc cơ thể hàng ngày

Mặt nạ giúp da cơ thể trở nên mịn màng hơn

2.5. Cách chăm sóc cơ thể với kem dưỡng da

Kem dưỡng ẩm, kem dưỡng ẩm và kem dưỡng ẩm. Điều quan trọng là phải nói ba lần. Nguyên nhân lớn nhất khiến da nhăn nheo là do thiếu nước. Vì vậy, không có thời gian để làm điều đó các bước chăm sóc cơ thể hàng ngày ngược lại không thể bỏ qua kem dưỡng ẩm cho da.

  • Chọn kem dưỡng da có chất giữ ẩm liên kết với nước như glycerine, axit hyaluronic hoặc dầu khoáng để khóa ẩm, ngăn ngừa mất nước.
  • Thoa kem dưỡng ẩm theo hình xoắn ốc nhẹ nhàng để da hấp thụ dưỡng chất.

các bước chăm sóc cơ thể hàng ngày

Bôi kem dưỡng ẩm để da luôn mịn màng

2.6. Mát xa cơ thể

  • Massage giúp cơ thể tăng cường tuần hoàn máu, giúp làn da được nuôi dưỡng và khỏe mạnh hơn.
  • Massage giúp xóa tan căng thẳng – nguyên nhân gây lão hóa da hàng đầu hiện nay
  • Không chỉ vậy, massage đúng cách còn giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.
  • Do đó, trong Cách chăm sóc body tại nhà bạn đừng bỏ qua bước massage. Bạn có thể massage trong khi thoa kem dưỡng ẩm. Sau đó sử dụng ghế massage toàn thân hoặc máy massage cầm tay ELIP để tiết kiệm công sức.

các bước chăm sóc cơ thể hàng ngày

Sử dụng ghế massage ELIP để thư giãn cơ thể và làm đẹp da

Có thể bạn quan tâm:

  1. Cách chăm sóc da khô vào mùa hè để làn da mịn màng, tràn đầy sức sống
  2. Các bước chăm sóc da nhờn bị mụn đầu đen giúp da trắng sáng
  3. Cách massage mặt với đá, mật ong, dầu oliu

3. Cách chăm sóc da toàn thân tại nhà đẹp từ bên trong

  • Xây dựng lối sống lành mạnh.
  • Uống đủ nước mỗi ngày.
  • Hạn chế các thực phẩm gây lão hóa nhanh như đường, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, bia rượu và các chất kích thích.
  • Bỏ thuốc lá.
  • Hạn chế thức khuya quá 11 giờ.
  • Luôn giữ tâm trạng thoải mái, tránh để tâm trạng căng thẳng, stress.
  • Mặc quần áo thoải mái, tránh mặc quần áo chật hoặc đeo trang sức nặng.

Các bước chăm sóc da hàng ngày Thực hiện tại nhà trên chỉ mất 5 – 10 phút nhưng lại làm đẹp da nhanh chóng. Do đó, bạn hãy cố gắng thực hiện đều đặn hàng ngày.