Các Cách Chữa Trị Đau Lưng Dưới Gần Mông Ai Cũng Phải Biết

Đau lưng dưới gần mông là tình trạng phổ biến hiện nay và có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Nó không chỉ gây phiền toái đến sinh hoạt hàng ngày mà còn là dấu hiệu cảnh báo một căn bệnh nguy hiểm hơn.

Bạn đang gặp vấn đề về lưng, đau nhức các cơ ở đốt sống cuối cùng của lưng. Nó khiến bạn rất khó chịu và ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt hàng ngày. Nhưng bạn biết rằng cột sống là bộ khung cho cơ thể bạn và chứa nhiều sợi thần kinh của cơ thể. Hơn nữa, đau lưng sẽ ảnh hưởng đến vấn đề tình dục, sinh nở. Vì thế cách chữa đau lưng dưới gần mông Cách nào hiệu quả cùng tìm hiểu thông tin dưới đây.

Làm thế nào để điều trị đau lưng dưới gần bạn

Cách chữa đau lưng dưới gần mông

1. Đau lưng dưới gần mông là triệu chứng của bệnh gì?

1.1 Đĩa đệm

Đau lưng nhức mông là bệnh gì?? Đây là một trong những căn bệnh phổ biến, chiếm 2/3 tổng số các bệnh cơ xương khớp. Đây là tình trạng nhân nhầy bên trong đĩa đệm bị rò rỉ ra ngoài cột sống, chèn ép lên dây thần kinh và tủy sống, gây áp lực lên vùng cột sống và khiến máu lưu thông khó khăn hơn. Những cơn đau vùng thắt lưng có lúc âm ỉ, lúc lại dữ dội, nhất là khi vận động mạnh hoặc thay đổi thời tiết.

Đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ do đau thần kinh tọa: Khi bị đau thần kinh tọa, các cơn đau sẽ chạy dọc từ lưng trên xuống mông rồi lan xuống hai chi dưới. Tùy theo tình trạng bệnh cũng như thời gian mắc bệnh mà cơn đau này có thể âm ỉ hoặc dữ dội. Nếu người bệnh luôn chủ quan và không xử lý kịp thời, lâu dần sẽ dẫn đến nguy cơ bị teo cơ đùi, ảnh hưởng đến việc đi lại, vận động và sinh hoạt của người bệnh.

1.2. Gai cột sống

Cách chữa đau lưng dưới gần mông

Cách chữa đau lưng dưới gần mông

Cách chữa đau lưng dưới gần mông bạn có biết không? Triệu chứng phổ biến nhất của tình trạng này là đau thắt lưng dưới mông, đùi hoặc bàn chân. Nguyên nhân chính của bệnh được cho là do bạn ngồi làm việc sai tư thế, thói quen sinh hoạt không khoa học mà gây ra.

1.3. Dây thần kinh bị chèn ép

Nếu người bệnh có biểu hiện đau thắt lưng lan xuống mông và hai chi dưới thì rất có thể do dây thần kinh tọa bị chèn ép. Đây là một căn bệnh rất nguy hiểm, nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nguy cơ bại liệt rất cao.

1.4. Bệnh phụ khoa

Đau lưng dưới gần mông là một trong những dấu hiệu liên quan đến phụ khoa như viêm cổ tử cung, viêm vùng chậu, u nang hay u xơ buồng trứng,… Ngoài ra, người bệnh sẽ còn phải đối mặt với những rắc rối khác. Các triệu chứng khác bao gồm đau bụng, kinh nguyệt không đều và tiết dịch âm đạo bất thường.

1.5. Khối u

Đây là một biến chứng nguy hiểm liên quan đến hệ cơ xương khớp. Một khi người bệnh bị đau thắt lưng gần mông thì tuyệt đối không được bỏ qua khối u cột sống. Trong trường hợp khối u lành tính, người bệnh có thể tiến hành phẫu thuật để cắt bỏ.

2. Bài tập giảm đau lưng dưới gần mông

Cách chữa đau lưng dưới gần mông

Cách chữa đau lưng dưới gần mông

2.1. Chuyển động uốn cong

Bắt đầu bằng cách ngồi trên sàn, hai chân rộng bằng vai và đặt tay sau gáy. Từ từ ngả người ra sau, hít thở đều cho đến khi lưng chạm sàn. Sau đó, dùng lực để kéo cơ thể của bạn lên cho đến khi bạn trở lại vị trí ban đầu.

2.2. Chuyển động cung

Bạn quỳ hai chân trên sàn, hai tay chạm vào gáy, giữ lưng thẳng. Tiếp theo, bạn từ từ cúi xuống sao cho lưng không chạm vào đá và song song với nó rồi trở về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác này 12 lần mỗi ngày.

Đau lưng dưới gần mông còn là triệu chứng của nhiều bệnh lý nguy hiểm về xương khớp. Việc sử dụng các loại thuốc tân dược, thuốc nam vườn nhà hay các loại thuốc giảm đau vẫn chưa đủ để bạn điều trị dứt điểm căn bệnh này. Người bệnh cần lựa chọn cho mình một phương pháp điều trị dứt điểm, toàn diện từ gốc đến ngọn.

2.3. Phong trào đạp xe

Người bệnh nằm ngửa, hai tay luôn đặt sau gáy, không để đầu và chân chạm sàn. Sau đó, bạn duỗi thẳng một chân, chân còn lại co về phía ngực, thực hiện động tác giống như đi xe đạp. Bạn nên thực hiện động tác này 50 lần / ngày để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Đau lưng dưới gần mông là căn bệnh xuất phát từ hàng loạt bệnh lý về xương khớp, cột sống. Vì vậy muốn “đánh bay” cơn đau thắt lưng gần mông này, bạn cần “xóa sổ” căn bệnh xương khớp bằng phác đồ điều trị cụ thể.

Đây là một số thông tin hữu ích về cách chữa đau lưng dưới gần mông và cách khắc phục tình trạng này ellipsport.vn cung cấp. Người bệnh nên cố gắng kiên trì thực hiện cho đến khi tình trạng bệnh được cải thiện. Tại Elip Sport có bán xe đạp tập thể dục cho bạn qua hotline 1800 6854 Vui lòng.

Để phòng tránh các bệnh về đau lưng tốt nhất, ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống. Tập thể dục cũng quan trọng không kém. Nếu bạn không có quá nhiều thời gian để đến phòng tập hàng ngày, hãy lựa chọn các thiết bị tập thể dục tại nhà như máy tập gym, xe đạp tập thể dục hoặc thư giãn hàng ngày với ghế massage. Những sản phẩm này sẽ giúp bạn cải thiện và ngăn ngừa bệnh đau lưng hiệu quả nhất

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.