Các Loại Sinh Tố Giảm Cân 7 Ngày Bạn Nên Thử

Uống Sinh tố giảm cân trong 7 ngày Cực kỳ nhanh chóng và hiệu quả là điều mà nhiều người đã chứng minh. Sử dụng các loại sinh tố từ trái cây, hoa quả không chỉ là cách giúp cơ thể thanh lọc mà còn đánh bay dần lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Tuy nhiên, uống sinh tố giảm cân trong 7 ngày như thế nào và những loại sinh tố nào giúp giảm cân? Hãy cùng Elipsport tìm hiểu qua bài viết sau đây.

1. Uống sinh tố giảm cân được không?

Thêm một ly sinh tố vào chế độ ăn uống của bạn chắc chắn sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Điều này sẽ giúp bạn ăn ít calo hơn bình thường và nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân dễ dàng. Không những vậy, uống sinh tố còn giúp bạn đẹp da, cơ thể được bổ sung vitamin và thanh lọc độc tố ra ngoài.

Do đó, hãy uống Sinh tố giảm cân trong 7 ngày là một cách hoàn toàn khả thi và đáng thử cho các chị em.

Sinh tố giảm cân trong 7 ngày

Uống sinh tố có giảm cân được không?

2. Sinh tố giảm cân trong 7 ngày hiệu quả

2.1. Sinh tố giảm cân với bí ngô

Điều mang lại cho bí ngô một “ sức mạnh ” đối với trọng lượng là chất chống oxy hóa beta-carotene. Dưỡng chất đặc biệt này giúp ích rất nhiều trong việc làm chậm quá trình lão hóa ở cơ thể. Hơn nữa, bí ngô là một nguồn cung cấp vitamin C. Tuy nhiên, nó chỉ chứa 49 calo. Chỉ một chén bí đỏ nấu chín cung cấp 3g chất xơ – rất tốt để giữ cho bạn no lâu, giúp bạn dễ dàng giảm cân hoàn toàn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 quả bí ngô xay nhuyễn
  • 1 cốc sữa hạnh nhân vani không đường
  • 1/2 quả chuối đông lạnh
  • một ít đá sạch

Tiến hành như sau:

Cách làm rất đơn giản. Bạn chỉ cần trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau và thưởng thức. Đây là công thức Sinh tố giảm cân trong 7 ngày mà mọi người nên biết.

Sinh tố giảm cân trong 7 ngày

Sinh tố bí ngô

2.2. Sinh tố cần tây giảm cân đẹp da

Bên trong cần tây rất giàu chất xơ. Thành phần này không chỉ có tác dụng lợi tiểu, giúp hạ huyết áp mà còn giúp bạn no lâu hơn. Từ đó giúp kiểm soát lượng thức ăn đưa vào cơ thể.

Sử dụng nước ép cần tây để làm nước detox giảm cân đơn giản mà hiệu quả. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện đều đặn các công thức sinh tố giảm cân trong 7 ngày bằng máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố ngay tại nhà của mình. Bên cạnh đó, để tăng hương vị, bạn cũng nên kết hợp thêm dứa, táo hoặc lê tùy sở thích.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Một số loại rau cần tây
  • 1/2 quả dứa (bạn cũng có thể thay thế bằng táo hoặc lê, có thể kết hợp đều được)
  • Sử dụng máy xay sinh tố

Tiến hành như sau:

  • Đầu tiên, bạn rửa sạch cần tây dưới vòi nước chảy, sau đó cho vào máy xay nhuyễn.
  • Chỉ lấy nước ép cần tây sau khi xay.
  • Vì mùi vị của nó khá khó đối với người mới bắt đầu uống nước ép cần tây, bạn có thể kết hợp với dứa, táo hoặc lê để có hương vị hấp dẫn hơn.

2.3. Sinh tố vani, nho tây giảm cân

Đây là món sinh tố giảm cân trong 7 ngày ngon, mát. Nó chỉ chứa khoảng 250 calo, 18g protein và 5g chất xơ. Từ đó, món sinh tố này giúp bạn giữ được năng lượng và lượng đường trong máu ổn định, không lo bị ảnh hưởng.

Vị ngọt thơm béo ngậy của món sinh tố này đặc biệt hấp dẫn để làm hài lòng những người thích ăn uống đang cố gắng tránh tiêu thụ thêm calo để giảm cân. Ngoài ra, bên trong dâu tây có chứa chất phytochemical C3G. Chất này có thể làm tăng sản xuất adiponectin giúp tăng cường chuyển hóa chất béo nhanh hơn. Nó cũng có thể sản xuất leptin – một chất giúp ngăn chặn sự thèm ăn của bạn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 lít sữa chua không béo (tốt nhất là sữa chua Hy Lạp)
  • Sử dụng dâu tây đông lạnh
  • 2 cốc sữa hạnh nhân vani không đường
  • 1 quả chuối chín
  • 1 thìa cà phê quế

Sinh tố giảm cân trong 7 ngày

sinh tố dâu

Tiến hành như sau:

Bạn cho một nửa số sữa chua, dâu và sữa vào máy xay sinh tố xay cho đến khi mịn. Sau đó, thêm phần sữa chua còn lại và trộn cho đến khi mịn.

Công thức trên có thể mang lại khoảng 3 phần ăn. Nếu dùng không hết, bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh để dùng sau.

Ngoài những loại trái cây kể trên, bạn cũng có thể sử dụng Sinh tố dưa chuột giảm cân hoặc dùng Sinh tố dứa giảm mỡ bụng có hiệu lực.

Trên đây là những chia sẻ về các loại Sinh tố giảm cân trong 7 ngày hiệu quả nhất mà bạn nên thử. Bên cạnh việc chú ý đến dinh dưỡng và thực phẩm, bạn đừng bao giờ quên rằng việc giảm cân thành công hay không phụ thuộc vào việc tập luyện lành mạnh. Cứ sau 30 bạn chạy bộ với máy chạy bộ thì bạn đã tiêu hao rất nhiều calo. Do đó, nếu bạn muốn giảm cân thành công thì đừng bỏ qua chi tiết này. Các sản phẩm thể dục tốt nhất hiện có trên trang chủ elipsport.vn. Đừng ngần ngại truy cập nó ngay bây giờ!

Bạn quá bận rộn với công việc hàng ngày, thời gian giải trí của bạn có bị chiếm bởi công việc gia đình, con cái? Bạn đang tìm kiếm cách giảm mỡ bụng hiệu quả, nhanh chóng tại nhà mà không cần đến các phòng tập thể dục. Chúng tôi mang đến cho bạn giải pháp giảm cân hiệu quả tại nhà với máy tập gym, xe đạp,… chúng là những thiết bị tập luyện phù hợp với mọi lứa tuổi, sẽ đồng hành cùng bạn nâng cao cân nặng hiệu quả. Nếu cảm thấy nhức mỏi cơ thể sau nhiều giờ vận động, bạn có thể nằm thư giãn từ 5-10 phút trên ghế massage để các cơ được thư giãn nhé!

Khi nào là thời gian tốt nhất để chạy?  Vào lúc sáng sớm hay ban đêm?  - Ảnh 4

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Số lượng cửa hàng lớn nhất 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.

Các câu hỏi thường gặp

Dâu tây chứa C3G phytochemical. Chất này có thể làm tăng sản xuất adiponectin giúp tăng cường chuyển hóa chất béo nhanh hơn. Nó cũng có thể sản xuất leptin – một chất giúp ngăn chặn sự thèm ăn của bạn.

Bên trong cần tây rất giàu chất xơ. Thành phần này không chỉ có tác dụng lợi tiểu, giúp hạ huyết áp mà còn giúp bạn no lâu hơn. Từ đó giúp kiểm soát lượng thức ăn đưa vào cơ thể.

Câu trả lời là không. Bạn cần đốt cháy nhiều calo đã nạp vào cơ thể để không bị tích tụ mỡ thừa ngoài ý muốn

Cần tây khô sẽ giúp bạn giải quyết nỗi lo không uống được nước cần tây. Đây là một thành phần rất tốt cho sức khỏe.

Nên sử dụng sinh tố thay cho bữa ăn của bạn, không nên uống sinh tố khi đang ăn những bữa thừa năng lượng.