Cách Chế Biến Nước Ép Cần Tây Giảm Cân

Cần tây được coi là “cây thuốc quý” có khả năng phòng chống nhiều căn bệnh nguy hiểm. Vì trong rau cần chứa canxi, sắt, protid gấp đôi so với các loại thực phẩm khác. Ngoài công dụng chữa bệnh, người ăn kiêng còn áp dụng cách chế biến nước ép cần tây để giảm cân có hiệu lực.

Cách chế biến rau cần tây để giảm cân Là thức uống detox cực kỳ đơn giản mà hiệu quả rõ rệt. Hãy cùng Elipsport xem qua bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về loại rau này cũng như cách chế biến để đạt hiệu quả cao nhất nhé.

1. Giảm cân bằng nước ép cần tây có hiệu quả hay không?

Nhiều người cho rằng tiêu thụ khoảng 500 ml nước ép cần tây mỗi sáng giúp phân hủy và đánh tan mỡ thừa tích tụ trong gan. Tuy nhiên, khẳng định này chưa đủ cơ sở khoa học và cần có những nghiên cứu cụ thể để chứng minh tác dụng trên.

Trên thực tế, nước ép cần tây ảnh hưởng đến cân nặng của bạn theo một cách khác: lượng calo của nó. Cân nặng của mỗi chúng ta phụ thuộc vào số calo trong thức ăn mà bạn hấp thụ. Khi lượng calo nạp vào ít hơn hoặc bằng lượng calo bạn đốt cháy, bạn sẽ giảm cân hoặc duy trì cân nặng ổn định. Nước ép cần tây rất ít calo. Với 500 ml nước ép rau củ chỉ cung cấp cho cơ thể khoảng 85 calo. Vì vậy, trào lưu giảm cân bằng nước ép cần tây phần nào mang lại hiệu quả mà bạn mong muốn.

Cách chế biến nước ép cần tây để giảm cân

Bạn có thể thay thế các thực phẩm giàu calo như cà phê có đường, trà sữa hay đồ uống có ga… bằng nước ép cần tây. Đây là một sự lựa chọn lý tưởng khi bạn có nhu cầu giảm cân. Ngoài ra, uống đồ uống ít calo trước bữa ăn cũng sẽ khiến bạn no bụng và ăn ít hơn.

2. Uống cần tây bao lâu thì giảm mỡ bụng?

Uống nước ép cần tây khi giảm mỡ bụng thành công nhận được sự quan tâm của rất nhiều người. Vì hầu hết ai cũng nôn nóng muốn có một thân hình thon gọn như mong đợi. Tuy nhiên, trên thực tế, không có một con số cụ thể nào về việc ăn cần tây trong bao lâu để giảm cân hiệu quả. Bởi với phương pháp giảm béo nào thì việc giảm cân hoàn toàn phụ thuộc vào sự cố gắng của mỗi người.

Để giảm cân, quá trình trao đổi chất trong cơ thể là quan trọng nhất, nghĩa là lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày thấp hơn lượng đốt cháy. Vì vậy, uống nước ép cần tây cần kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp và tập thể dục thường xuyên.

3. Cách chế biến nước ép cần tây giảm cân

3.1. Sinh tố cần tây giảm cân

Vì cần tây giàu chất xơ nên không chỉ có tác dụng lợi tiểu, giảm huyết áp mà còn giúp bạn no lâu. Từ đó giúp bạn hạn chế nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể hàng ngày.

Cách chế biến nước ép cần tây để giảm cân

Cách chế biến nước ép cần tây để giảm cân Điều này rất dễ làm:

Bạn cần rửa sạch cần tây với nước lạnh để loại bỏ chất bảo vệ thực vật trong rau, sau đó thái nhỏ và cho vào máy ép. Tuy nhiên, hương vị của cần tây có thể khá khó uống đối với người mới. Do đó, bạn nên kết hợp thêm các loại rau củ như táo, lê hay dưa chuột để có hương vị hấp dẫn và dễ uống hơn.

Trong thời gian đầu uống sinh tố cần tây, bạn nên uống mỗi ngày một cốc nhỏ. Sau đó tăng dần lên mỗi ngày khi bạn đã quen với mùi vị.

Nếu bạn kiên trì sử dụng rau cần tây giảm cân trong vòng 2 – 3 tháng không chỉ giúp giảm béo mặt mà cơ thể bạn cũng có sự thay đổi rõ rệt.

3.2. Cách chế biến cần tây để giảm cân với chanh

Kết hợp cần tây với nước chanh để giảm cân là công thức vàng giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Chanh được coi là thần dược giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả mà lại không hề có hại cho sức khỏe nếu bạn sử dụng đúng cách. Cần tây chứa nhiều chất xơ và protein giúp giảm hấp thu cholesterol và chất béo.

Cách chế biến nước ép cần tây để giảm cân Điều này rất đơn giản và dễ mua. Bạn chỉ cần sơ chế và rửa sạch cần tây rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn lọc lấy nước uống. Cuối cùng, vắt một nửa quả chanh tươi vào hỗn hợp nước ép cần tây này.

Uống nước ép cần tây giảm mỡ bụng với chanh là phương pháp được nhiều người áp dụng. Vì cần tây rất giàu vitamin và nhiều khoáng chất khác, nó giúp giảm béo.

Cách chế biến nước ép cần tây để giảm cân

Sức khỏe tốt và vóc dáng đẹp đòi hỏi chúng ta phải kiên trì thực hiện nhiều biện pháp dinh dưỡng và luyện tập. Cách chế biến nước ép cần tây để giảm cân là một trong số họ. Đây là thức uống detox tuyệt vời, an toàn mang lại hiệu quả cao cho người sử dụng. Tuy nhiên, mọi nỗ lực của bạn sẽ trở về con số 0 nếu bạn chỉ uống nước ép cần tây mà bỏ qua thực đơn ăn kiêng và tập luyện. Nếu là người bận rộn, bạn có thể thực hiện các bài tập đơn giản tại nhà với các thiết bị như xe đạp thể thao, máy chạy bộ… Đây là những sản phẩm giúp ích cho bạn rất nhiều trên những chặng đường. giảm cân của tôi. Bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm này của thương hiệu thể thao Elipsport, tại website Elipsport.vn. Chúng tôi là nhà cung cấp các sản phẩm thể thao và sức khỏe chất lượng với hơn 120 chi nhánh trên toàn quốc. Để được đội ngũ nhân viên tư vấn chi tiết và tận tình, liên hệ số tổng đài miễn phí cuộc gọi 1800 6854.

Để có kết quả giảm cân tốt nhất, ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống. Tập luyện thể thao cũng quan trọng không kém. Nếu bạn không có quá nhiều thời gian để đến phòng tập mỗi ngày, hãy lựa chọn các thiết bị tập thể dục tại nhà như xe máy, xe đạp tập hay thư giãn hàng ngày với ghế massage toàn thân. Những sản phẩm này sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng và chăm sóc sức khỏe một cách tiện lợi và an toàn nhất.

Khi nào là thời gian tốt nhất để chạy?  Vào lúc sáng sớm hay ban đêm?  - Ảnh 4

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Số lượng cửa hàng lớn nhất 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.