Cách Giảm Béo Bằng Lá Ổi Hiệu Quả Trong 1 Tuần

Ổi là một loại quả rất quen thuộc với người dân Việt Nam. Với vị ngọt thanh mát nên ổi không kén người ăn. Quen thuộc là vậy nhưng bạn đã biết lá ổi uống được chưa? Thậm chí có một cách giảm béo bằng lá ổi hiệu quả trong 1 tuần đó!

Bất kỳ cô gái nào cũng mong muốn có được thân hình cân đối, thon gọn. Nhưng với cuộc sống bận rộn, công việc và chương trình học dày đặc khiến bạn không có nhiều thời gian để tập thể dục, ít thời gian vào bếp để tự mình sử dụng những món ăn nhanh nhiều dầu mỡ bên ngoài. tụ điện. Hiện nay có rất nhiều biện pháp giảm cân an toàn được làm từ các nguyên liệu tự nhiên, trong đó giảm béo bằng lá ổi rất nổi tiếng.

giảm béo bằng lá ổi

Nước ép lá ổi giảm cân rất hiệu quả

1. Công dụng của lá ổi trong việc làm đẹp

Muốn biết cLá ổi giảm cân thì trước hết bạn cần chú ý đến công dụng của nó:

Giảm cân: Đây chắc chắn là mục tiêu đầu tiên và quan trọng mà bạn quan tâm đến của lá ổi. Lá ổi có hàm lượng khoáng chất và vitamin dồi dào, đặc biệt là vitamin nhóm B (B2, B3, B5, B6 … (rất nhiều loại có lợi cho da. Chất tannin và carotenoid trong lá ổi hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, giảm cân và giảm cholesterol xấu) trong máu.

Da sáng mịn, sạch mụn: Thành phần kháng viêm trong lá ổi sẽ diệt khuẩn, loại bỏ mụn đầu đen, mụn cám, làm mờ dần các vết thâm do mụn giúp da mịn màng và đẹp hơn. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa sẽ loại bỏ các gốc tự do gây lão hóa da, bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động tiêu cực của khói bụi và ánh nắng mặt trời, giúp ổn định cấu trúc da và màu da. lòng tốt. Thường xuyên dùng nước lá ổi rửa mặt sẽ ngăn ngừa được nám, mụn, se khít lỗ chân lông cho làn da đều màu và sáng mịn hơn trông thấy.

Ngăn rụng tóc: Nếu bạn lo lắng về tình trạng tóc rụng quá nhiều, hãy thử dùng lá ổi. Thường xuyên dùng nước lá ổi để gội đầu sẽ khiến chân tóc mọc khỏe hơn, tóc rụng ít hơn.

2. Cách giảm cân từ lá ổi

Giảm cân bằng lá ổi trong 1 tuần Có nhiều cách khác nhau. Bạn có thể dùng lá ổi khô, lá ổi tươi hoặc bột lá ổi pha với nước để uống. Mỗi cách giảm béo bằng lá ổi Tất cả đều có những ưu điểm riêng, nếu bạn muốn hiệu quả giảm cân tốt nhất hãy sử dụng lá ổi tươi, trường hợp tiện lợi và không mất nhiều thời gian chế biến hãy chọn bột lá ổi.

2.1. Giảm béo bằng lá ổi tươi

Nguyên liệu: 1 nắm lá ổi tươi, tránh dùng lá ổi già.

Thực hiện: Lá ổi mua về ngâm nước muối loãng 5 phút rồi rửa lại với nước sạch nhiều lần. Sau đó bạn cho lá ổi vào nồi đất nung hoặc nồi sứ (không nên dùng nồi inox, nhôm vì sẽ không giữ được tinh chất trong nước lá ổi), đổ 1,5l nước lọc vào đun sôi khoảng 5 phút thì được. tắt bếp. , để nguội. Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và dùng hết trong ngày.

Cách uống nước lá ổi: Sau bữa ăn chính, bạn uống 1 ly nước lá ổi để cản trở quá trình chuyển hóa tinh bột thành đường, giúp cơ thể hạn chế tích tụ mỡ thừa và giảm cân. Uống mỗi ngày và duy trì trong 1 tuần, bạn có thể giảm tới 2kg cũng như thải độc tố trong cơ thể.

giảm béo bằng lá ổi

Dùng nồi đất hoặc nồi sứ để luộc lá ổi.

2.2. Cách giảm cân từ lá ổi khô

Nguyên liệu: 500 gam lá ổi tươi. Như trên, bạn chọn loại lá lốt và tránh dùng lá ổi già.

Thực hiện: Ngâm lá ổi tươi trong nước muối 5 phút, sau đó rửa lại nhiều lần cho sạch rồi để ra rổ phơi nắng cho đến khi khô hẳn. Nếu không có thời gian phơi, bạn cho lá ổi vào lò sấy khoảng 2-3 tiếng cho khô. Sau đó, bạn vớt ra để nguội và cho vào lọ hoặc túi ni lông buộc kín, để nơi thoáng mát.

Cách uống nước lá ổi: Bạn uống như trà. Đầu tiên, bạn cho một nhúm lá ổi khô vào bình, sau đó đổ nước sôi vào, đổ bỏ nước đầu. Đổ nước sôi vào đợi 5 phút cho lá ổi tiết ra chất dinh dưỡng rồi uống. Mỗi ngày, sau bữa ăn chính, bạn sắc 2-3 ly trà lá ổi khô để đánh bay mỡ thừa.

2.3. Cách giảm cân từ lá ổi khô

Bạn chuẩn bị nguyên liệu và thực hiện tương tự như cách làm trà lá ổi khô. Khi lá ổi khô, nghiền thành bột mịn và bảo quản trong hộp thoáng mát. Mỗi ngày, bạn cho 1 thìa bột lá ổi vào ly, đổ nước sôi vào và uống sau bữa ăn chính. Dùng 1-2 ly bột lá ổi mỗi ngày.

giảm béo bằng lá ổi

Uống nước lá ổi sau bữa ăn để giảm cân

phương pháp giảm béo bằng lá ổi rất hiệu quả, bạn nên làm theo hướng dẫn và tránh lạm dụng. Không uống nước lá ổi lúc đói để tránh kích ứng dạ dày. Mỗi bữa ăn nên dùng thêm rau xanh và uống sữa chua để tránh tác dụng phụ gây táo bón. Đồng thời, bạn tập luyện với các thiết bị như xe đạp tập, máy chạy bộ thương hiệu Elipsport để đạt hiệu quả giảm cân tối đa.

Giảm cân là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Ai cũng biết, cách giảm cân nhanh nhất và an toàn nhất là tập thể dục. Hiểu được điều đó, Elipsport mang đến những sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại nhà như may chay, xe đạp tập, ghế massage, .. giúp bạn rèn luyện sức khỏe và thư giãn những lúc rảnh rỗi. Hãy luyện tập để kiểm soát cân nặng ngay từ hôm nay!

Khi nào là thời gian tốt nhất để chạy?  Vào lúc sáng sớm hay ban đêm?  - Ảnh 4

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Số lượng cửa hàng lớn nhất 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.