Cách Nấu Trà Gừng Giảm Cân – Ai Cũng Làm Được

Phương pháp giảm cân bằng trà gừng được chị em truyền tai nhau để lấy lại vòng eo thon gọn. Cách nấu trà gừng giảm cân cũng khá đơn giản. Bài viết hôm nay, Elipsport sẽ hướng dẫn cách nấu trà gừng giảm cân đơn giản để bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

Trong khi sử dụng gừng tươi để giảm cân, hãy bao gồm trà gừng trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Đây là loại trà vừa làm ấm bụng, vừa giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn hiệu quả bất ngờ. Ngoài ra, gừng còn giúp làm sạch hệ tiêu hóa, tránh đầy bụng, khó tiêu.

1. Tại sao nên uống trà gừng để giảm cân?

Duy trì cân nặng chuẩn đôi khi là một bài toán khó đối với nhiều chị em. Có thể do một vài nguyên nhân như chế độ ăn uống, luyện tập không hiệu quả khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng. Bụng và hông to khiến bạn không thể diện những chiếc quần jean bó sát hay những bộ đồ sexy, gợi cảm. Sử dụng trà gừng để giảm cân ngay bây giờ!

cách nấu trà gừng giảm cân

Tại sao nên uống trà gừng để giảm cân?

1.1. Làm sạch hệ tiêu hóa

Gừng tươi có khả năng giải quyết một số vấn đề về tiêu hóa: Khó tiêu, trào ngược axit, đầy bụng. Bằng cách uống trà gừng giảm, bạn có thể tăng sản xuất dịch vị, nước bọt và mật.

Uống trà gừng tươi giữa các bữa ăn kích thích sản xuất axit, đảm bảo hấp thụ thức ăn dễ dàng hơn.

1.2. Giảm đau cơ

Giảm cân bằng gừng tươi giúp giảm viêm cơ, đau nhức sau khi tập.

1.3. Kiểm soát bệnh tiểu đường

Sử dụng gừng để giảm cân có thể giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2. Gừng hoạt động như một hợp chất, nó làm tăng insulin để giữ cho cơ thể an toàn, tránh xa một số rối loạn liên quan đến bệnh tật. quản lý bệnh tiểu đường.

2. Cách nấu trà gừng giảm cân đơn giản

2.1. Cách pha trà gừng giảm cân với nước ấm

cách nấu trà gừng giảm cân

Cách pha trà gừng giảm cân với nước ấm

Có thể nói đây là cách giảm cân bằng gừng tươi khá đơn giản.

Chuẩn bị: Bạn chỉ cần thả một hoặc hai lát gừng tươi vào cốc nước nóng và đợi khoảng 30 phút cho tinh chất gừng ngấm vào nước nóng. SSau đó chỉ cần đợi đến khi trà gừng còn ấm là bạn đã có thể thưởng thức.

2.2. Uống trà gừng để giảm cân với nước trái cây

Dùng gừng tươi với bạc hà và nước ép sẽ giúp bạn bổ sung nhiều vitamin giúp cơ thể đốt cháy calo và đặc biệt là giúp làm đẹp da.

Sự kết hợp giữa cam và chanh trong chế độ ăn kiêng với gừng này sẽ tăng cường chất chống oxy hóa, đặc biệt tốt cho những người bị tăng cân do tích nước.

Vật chất: Nửa củ gừng, 60 gram lá bạc hà, bột bạch đậu khấu, 250ml nước chanh, 80ml nước cam

Đang làm:

Bước 1: Bạn cắt khoảng 1/2 củ gừng rồi cạo sạch vỏ.

Bước 2: Thả vào một cốc nước nóng, thêm 60 gam lá bạc hà đã rửa sạch và một ít bột bạch đậu khấu.

Bước 3: Chờ khoảng 30 phút cho các nguyên liệu ngấm vào cốc nước.

Bước 4: Sau đó lọc bỏ bã, pha phần trà này với 250ml nước cốt chanh và 80ml nước cam mà bạn đã chuẩn bị.

2.3. Cách pha trà gừng giảm cân bằng trà xanh

Cách giảm cân bằng gừng tươi cần có các nguyên liệu: trà xanh, gừng, mật ong và chanh. Những thực phẩm này có tác dụng kích thích quá trình tiêu mỡ, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể nên uống trà có thể coi là thần dược giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn.

Đang làm:

Bạn pha một tách trà xanh bình thường, sau đó thêm một thìa gừng xay cùng với một thìa mật ong và một lát chanh tươi.

Uống 01 ly trà gừng giảm cân này bạn nên uống trước khi tập thể dục, giúp tinh thần sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Hiệu quả đốt cháy calo và giảm mỡ bụng sẽ được tăng lên so với việc tập thể dục thông thường mà không uống trà gừng.

3. Đối tượng không nên uống trà gừng để giảm cân

Trà gừng tuy tốt nhưng không hợp với đối tượng, những trường hợp không nên uống trà gừng để giảm cân như:

cách nấu trà gừng giảm cân

Đối tượng không nên uống trà gừng để giảm cân

  • Người có tiền sử bệnh gan, vì gừng có tính nóng sẽ kích thích tế bào gan bài tiết.
  • Khi bị sỏi mật mà cố tình uống nước gừng giảm mỡ bụng đồng nghĩa với việc bạn có nguy cơ mổ sỏi ra ngoài, do sỏi bị kẹt trong túi mật vì vị cay nóng của gừng.
  • Những trường hợp cũng không nên uống trà gừng để giảm cân như: phụ nữ nửa cuối thai kỳ, người mắc bệnh dạ dày, tá tràng, người có thân nhiệt cao.

Uống trà gừng sẽ khiến các tế bào này bị hoại tử do kích thích bởi các thành phần trong gừng. Vì vậy, đối với những người thừa cân và dễ mắc các bệnh nguy hiểm này thì nên thay thế các phương pháp khác. Ví dụ, sử dụng trà gừng đã được pha chế với các loại thảo mộc để kiểm soát tính nóng của gừng.

Trong bài viết trên, Elipsport đã cung cấp cho bạn một số thông tin về cách nấu trà gừng giảm cân Hiệu quả tuy cách làm đơn giản nhưng nếu bạn sử dụng đúng cách sẽ mang lại hiệu quả vô cùng tuyệt vời. Tập đoàn thể thao Elipsport – Nơi cung cấp dụng cụ thể thao tại nhà. Giúp bạn duy trì cân nặng lâu dài và có một sức khỏe dẻo dai phòng chống các bệnh nguy hiểm.

Mong sức khỏe của bạn thật tốt!

Để có kết quả giảm cân tốt nhất, ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống. Tập luyện thể thao cũng quan trọng không kém. Nếu bạn không có quá nhiều thời gian để đến phòng tập mỗi ngày, hãy lựa chọn các thiết bị tập thể dục tại nhà như xe máy, xe đạp tập hay thư giãn hàng ngày với ghế massage toàn thân. Những sản phẩm này sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng và chăm sóc sức khỏe một cách tiện lợi và an toàn nhất.

Khi nào là thời gian tốt nhất để chạy?  Vào lúc sáng sớm hay ban đêm?  - Ảnh 4

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Số lượng cửa hàng lớn nhất 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.