Cách Sử Dụng Nước Quế Mật Ong Giảm Cân

Nước quế mật ong để giảm cân Bạn có thể tin được không? Điều đó chắc chắn là cả mật ong và quế đều mang lại lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Vậy cách pha và liều lượng ra sao để mang lại hiệu quả tốt cho người uống, hãy cùng Elipsport.vn tìm hiểu nhé!

Quế là một loại thực phẩm được dùng để chế biến và tạo hương vị cho nhiều món ăn hàng ngày. Vậy cách nấu như quế trộn mật ong có những lợi ích gì, đó là hỗ trợ giảm cân và có rất nhiều lợi ích mà thức uống pha trộn này mang lại. Bài viết dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu về Nước quế mật ong để giảm cân Nó thế nào!

Nước quế mật ong để giảm cân

Quế và mật ong hỗ trợ giảm cân

1. Tại sao quế lại hỗ trợ giảm cân?

  • Theo Womenshealthmag, chuyên gia dinh dưỡng Elisabetta Politi (Công ty Y tế Duke): “Tôi rất thích hương vị của quế, tôi thường rắc một chút quế lên ly cappuccino của mình. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng quế có khả năng làm giảm lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu khiến bạn cảm thấy đói và các chuyên gia tin rằng quế sẽ kiểm soát yếu tố này.
  • Tuy nhiên, không thể khẳng định quế có tác dụng giảm cân hay giảm cảm giác thèm ăn. Nói chính xác hơn, bạn nên thay thức uống ngọt khác bằng nước quế, vì đây là thức uống tốt cho sức khỏe và giúp quá trình giảm cân của bạn diễn ra an toàn và hiệu quả.
  • Nước quế chỉ là thức uống hỗ trợ, không phải là phương thuốc giảm cân. Cụ thể, nếu dùng nước quế thay thế cho các loại đồ uống khác, bạn sẽ giảm được 100 đến 150 calo mỗi ngày. Tương đương với 4000 calo mỗi tháng và 48.000 calo mỗi năm.

Nước quế mật ong để giảm cân

Tại sao quế hỗ trợ giảm cân

2. Giảm cân khi trộn bột quế với mật ong giảm cân

  • Bột quế và mật ong đều có tác dụng loại bỏ ký sinh trùng, nấm và vi khuẩn trong đường ruột. Vì vậy giảm cân bằng mật ong và bột quế rất đơn giản mà lại rất hiệu quả.
  • Mật ong là thực phẩm giảm cân rất hữu ích. Vì nó là một loại đường đơn giản, không giống như đường đã qua chế biến. Nó chứa các vitamin, khoáng chất và nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể của bạn.
  • Mật ong cũng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo. Vì vậy giảm cân bằng mật ong và bột quế sẽ rất hiệu quả.

Tiến hành như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 muỗng canh mật ong rừng hữu cơ
  • 1 thìa bột quế hữu cơ

Tiến hành chuẩn bị:

  • Bước 1: Hòa tan bột quế với nước nóng và để khoảng 15 phút cho đến khi bột quế tan hết trong nước nóng.
  • Bước 2: Cho mật ong vào khi nước nguội (không nên cho mật ong vào nước nóng vì sẽ phá hủy các enzym trong mật ong tươi).
  • Lưu ý: Uống ngày 2 lần khi bụng đói: nửa ly vào buổi sáng và nửa ly vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Ngoài ra bạn có thể thêm nước cốt chanh và hỗn hợp mật ong quế. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn kháng viêm tự nhiên khi kết hợp với chanh và quế sẽ giúp chúng ta giảm lượng calo mỗi ngày. Chỉ cần đun một chút nước sôi để nguội, sau đó cho quế và mật ong vào vừa ăn. Sau đó đổ ra cốc và vắt thêm chanh, thưởng thức khi còn ấm, có một lưu ý nhỏ là bạn nên uống vào buổi sáng để đạt hiệu quả tốt nhất. Bạn cũng có thể kết hợp với Phấn hoa mật ong để giảm cân lần nữa!

3. Một số lưu ý khi bạn giảm cân với quế

Nước quế mật ong để giảm cân

Một số lưu ý khi trộn quế với mật ong

  • Quế là một loại gia vị an toàn và rất ít tác dụng phụ, tuy nhiên bạn không nên tiêu thụ quá nhiều quế trong một ngày.
  • Phụ nữ đang cho con bú không nên uống nước quế hoặc các món ăn có chứa quế. Vì quế có thể đi qua sữa mẹ và ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh.
  • Quế và mật ong đều có tính hàn nên bạn không nên sử dụng khi đang có dấu hiệu hoặc đang bị sốt vì quế và mật ong sẽ khiến cơ thể chúng ta nóng hơn.
  • Bệnh nhân cao huyết áp không nên tiêu thụ quá nhiều quế. Hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng!
  • Những người bị dị ứng với thảo mộc không nên dùng quế.
  • Người bị viêm loét dạ dày cũng không nên sử dụng quế và mật ong, vì quế sẽ gây kích ứng và làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
  • Quế chưa qua chế biến không được sử dụng. Và không nên ăn quế khi đói vì dễ gây cảm giác buồn nôn.
  • Quế chứa nhiều coumarin và đây là một thành phần tự nhiên có thể gây hại cho một số người.

Trên đây là một số cách pha Nước quế mật ong để giảm cân mà Elipsport.vn muốn chia sẻ đến bạn. Chúc bạn thực hiện thành công và nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về công dụng của quế hay những thông tin hữu ích hơn nữa về sức khỏe thì Elipsport.vn sẽ hỗ trợ bạn.

Để có kết quả giảm cân tốt nhất, ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống. Tập luyện thể thao cũng quan trọng không kém. Nếu bạn không có quá nhiều thời gian để đến phòng tập mỗi ngày, hãy lựa chọn các thiết bị tập thể dục tại nhà như xe máy, xe đạp tập hay thư giãn hàng ngày với ghế massage toàn thân. Những sản phẩm này sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng và chăm sóc sức khỏe một cách tiện lợi và an toàn nhất.

Khi nào là thời gian tốt nhất để chạy?  Vào lúc sáng sớm hay ban đêm?  - Ảnh 4

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Số lượng cửa hàng lớn nhất 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.