Công Thức Sinh Tố Cần Tây Giảm Cân, Giảm Mỡ Dễ Làm

Giới thiệu Công thức sinh tố giảm cân cần tây để mọi người bảo vệ sức khỏe của bạn và những người thân trong gia đình. Đặc biệt sinh tố rất tốt cho những ai đang muốn giảm cân. Bên cạnh đó, cần tây còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.

Công thức làm sinh tố cần tây rất đơn giản chỉ vài bước là bạn đã có ngay cho mình một ly sinh tố bổ dưỡng rồi. Nhưng trước hết chúng ta hãy xem lợi ích của sinh tố là gì nhé!

1.5 lợi ích sức khỏe của cần tây

1.1. Cần tây chứa ít calo.

Cành cần tây chứa chủ yếu là nước, làm cho nó trở thành một loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp. Một cọng cần tây có khoảng 3 calo và một chén cần tây cắt nhỏ có khoảng 16 calo!

1.2. Giúp kháng viêm

Nếu tình trạng viêm là điều bạn đang phải đối mặt, đó chỉ là một lý do nữa để thêm nhiều cần tây vào chế độ ăn uống của bạn. Nó chứa một phân tử gọi là apigenin, cần tây có thể giúp giảm viêm. Thậm chí, có những nghiên cứu cho thấy rằng apigenin và polyacetylenes cũng được tìm thấy trong cần tây có thể giúp chống lại các tế bào tiền ung thư xuất hiện.

Công thức sinh tố giảm cân cần tây

Cần tây giúp kháng viêm

1.3. Giảm đầy hơi

Đối với những người có hệ tiêu hóa kém mà nói, cần tây là thực phẩm mà bạn không thể bỏ qua.

Được coi là thực phẩm lợi tiểu, cần tây có thể điều trị tích nước và giảm huyết áp một cách hiệu quả. Vì vậy đối với những người huyết áp thấp không nên sử dụng cần tây.

1.4. Giúp làm đẹp da

Là một thực phẩm chống viêm, cần tây là một loại thực phẩm cũng giúp điều trị mụn trứng cá. Và vì nó có hàm lượng nước cao nên nó cũng có thể thải độc tố ra khỏi cơ thể. Cần tây thậm chí còn giúp loại bỏ chất béo trong gan của bạn, giúp gan đào thải chất độc ra ngoài dễ dàng hơn. Sử dụng cần tây thường xuyên sẽ giúp làn da của bạn luôn sạch sẽ và không tỳ vết.

1.5. Giúp dễ ngủ

Vào những đêm bạn khó ngủ, không vấn đề gì! Chỉ cần ăn một ít cần tây hoặc uống nước ép cần tây. Một chất dinh dưỡng khác trong cần tây là magiê và đây là một trong những loại vitamin tốt nhất giúp thư giãn cơ bắp và dây thần kinh để bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

2. Sinh tố giảm cân rau cần tây

Cần tây là một loại rau cung cấp vitamin K, vitamin A, Vitamin C và kali. Cần tây giúp giảm viêm, giảm đau khớp, mụn trứng cá, nhiễm trùng phổi và hen suyễn. Ngoài ra, bạn có tin hay không nhưng cần tây đã được chứng minh là một loại thuốc giảm căng thẳng. Cần tây cũng giúp cải thiện sức khỏe của mắt, giảm cholesterol xấu, giảm huyết áp và chống ung thư. Bằng cách uống sinh tố cần tây vài lần một tuần, bạn sẽ cải thiện xương, duy trì sức khỏe tim mạch và làm chậm tác động của lão hóa.

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy thèm đường, nhưng lại hồi hộp khi nghĩ đến rau xanh trong bữa ăn của mình, hãy Công thức sinh tố giảm cân cần tây Đây là một cách tuyệt vời để trở thành một món tráng miệng hoặc món ăn nhẹ.

2.1. Sinh tố cần tây và táo xanh

Công thức sinh tố giảm cân cần tây

Sinh tố cần tây và táo xanh rất bổ dưỡng và tốt cho việc giảm cân

Thành phần:

  • 2 chén rau bina
  • 2 cốc cải xoăn
  • 2 cọng cần tây, cắt nhỏ hoặc cắt khúc
  • 1 quả táo xanh vừa, cắt nhỏ
  • 1 cốc chuối cắt lát đông lạnh
  • 1 cốc sữa hạnh nhân
  • 1 thìa gừng tươi
  • 1 thìa cà phê hạt chia
  • 1 thìa mật ong

Chế tạo:

Cách uống sinh tố cần tây để giảm cân Không khó uống là kết hợp với trái cây và mật ong để át đi vị đắng của cần tây. Điều này giúp sinh tố thơm ngon và dễ uống hơn

Cho rau bina, cải xoăn, cần tây, táo, chuối, sữa hạnh nhân, gừng, hạt chia và mật ong vào máy xay sinh tố cho đến khi nhuyễn. Sau đó rót ra ly và thưởng thức với ít đá.

2.2. Sinh tố cần tây giảm mỡ bụng chuối cam

Công thức sinh tố giảm cân cần tây

Sinh tố cần tây giảm mỡ bụng chuối cam

Thành phần:

  • 1 chén cải xoăn
  • 1 quả chuối
  • ½ quả cam
  • 2 cọng cần tây
  • 1,5 cốc nước

Chế tạo:

Cho lần lượt chuối đã cắt lát và cam đã bóc vỏ vào máy xay. Cắt cuống cần tây thành từng khúc, thêm 1 cốc cải xoăn, thêm 1/2 cốc nước và trộn trong 45 giây đến 60 giây để được hỗn hợp nhuyễn, mịn.

Sinh tố là một cách tuyệt vời để thêm rau và vitamin và khoáng chất vào chế độ ăn uống của bạn. Công thức sinh tố giảm cân cần tây Mà chúng tôi đã chia sẻ chắc chắn sẽ giúp bạn giảm cân và đủ chất nhanh chóng. Xem các chế độ ăn kiêng khác để giảm cân trên trang web elipsport.vn Xin vui lòng!

Tập luyện thể thao góp phần rất lớn vào sự thành công trong quá trình giảm cân của bạn. Tuy nhiên, trong cuộc sống bận rộn ngày nay, đây vẫn là điều xa xỉ đối với nhiều người. Vì vậy, các thiết bị tập luyện tại nhà như may vá, đạp xe là giải pháp tốt nhất cho những ngày bận rộn. Đừng quên sử dụng ghế massage trước khi ngủ để thư giãn và xả stress cho cả ngày làm việc nhé!

Khi nào là thời gian tốt nhất để chạy?  Vào lúc sáng sớm hay ban đêm?  - Ảnh 4

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Số lượng cửa hàng lớn nhất 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.