Điểm Mặt Các Loại Trà Giảm Cân Tự Làm Đơn Giản

Trà giảm cân được nhiều chị em ưa chuộng và được chứng minh là có tác dụng giảm cân hiệu quả. Trà giảm cân tự làm Được chia sẻ trong bài viết dưới đây sẽ mang lại cho bạn một vóc dáng thon gọn như mong muốn trong thời gian ngắn.

Nếu bạn hỏi những phương pháp giảm cân nào phổ biến, thì giảm cân trả góp là một trong số đó. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay tình trạng trà giảm cân không rõ nguồn gốc tràn lan, giá cả đắt đỏ. Thay vì chi tiền cho những sản phẩm không đảm bảo, hãy đến Trà giảm cân tự làm vừa an toàn vừa giúp giảm cân hiệu quả.

Trà giảm cân tự làm

Các loại trà giảm cân là gì, các loại trà giảm cân tự làm tốt cho sức khỏe và lấy lại vóc dáng nhanh chóng

1. Trà giảm cân là gì?

Trà được làm từ sự kết hợp của các loại trái cây hoặc thảo mộc khô mang lại hiệu quả giảm cân được gọi là trà giảm cân. Cách pha chế trà giảm cân cũng tương tự như các loại trà thông thường, nhưng không thêm sữa, đường để hạn chế tối đa những thứ giàu năng lượng, đặc biệt là đường.

2. Công dụng của trà giảm cân

Tăng cường sự trao đổi chất: Khả năng tăng cường trao đổi chất là yếu tố cần có của trà giảm cân. Theo các nghiên cứu, các loại trà ít lên men làm từ cây trà có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Hiệu ứng tạo nhiệt: Hiệu ứng sinh nhiệt là nơi cơ thể đốt cháy năng lượng để tạo ra nhiều nhiệt hơn. Một số thực phẩm có khả năng kích thích tác dụng này là gừng, cà phê, trà xanh, quế …

Tốt với tiêu hóa: Việc giảm cân cũng ảnh hưởng đáng kể đến hệ tiêu hóa, bởi vì các vi khuẩn tốt sống trong ruột ảnh hưởng đến cách thức tiêu hóa thức ăn, nơi tích trữ chất béo và thậm chí tạo cảm giác đói hoặc no. Trà giảm cân tự làm có tác dụng kích thích sự phát triển của vi khuẩn trong đường ruột, mang lại hiệu quả cao hơn trong việc chuyển hóa chất béo thành năng lượng.

Giảm cảm giác thèm ăn: Một số loại thảo mộc không có khả năng sinh nhiệt, đốt cháy năng lượng giảm cân trực tiếp. Tuy nhiên, chúng làm giảm cảm giác thèm ăn, tạo cảm giác no lâu để người dùng hạn chế ăn, hỗ trợ giảm cân. Các loại thảo mộc tiêu biểu như trà xanh, dây thìa canh, cỏ cà ri …

Trà giảm cân tự làm

Trà giảm cân tự làm như trà xanh có thể giúp hạn chế cảm giác thèm ăn

3. Các loại trà giảm cân tự làm

3.1. Trà trắng (trà trắng)

Trà trắng được tạo thành từ cây trà già. Đây được coi là những danh mục trà giảm mỡ bụng cho nữ cho hình thức vừa đẹp vừa dễ uống, vị ngọt không lẫn vào đâu được và hương hoa thanh mát. Thành phần chống oxy hóa trong trà trắng rất nhiều, cao hơn cả trà xanh, do đó giúp ngăn ngừa lão hóa từ bên trong cơ thể. Theo kết quả nghiên cứu năm 2009, trà trắng có thể hạn chế quá trình tích tụ mỡ (adipogenesis) và phân giải mỡ (lipolysis) giúp giảm cân vô cùng hiệu quả.

3.2. Trà xanh

Trà xanh như thuốc giảm mỡ bụng. Đây là một loại trà không lên men, giữ lại gần như toàn bộ các hóa chất có lợi trong lá trà tươi. Thông qua việc tăng cường trao đổi chất, đốt cháy nhiều năng lượng và giảm cảm giác thèm ăn, trà xanh giúp hạn chế người dùng hấp thụ lượng thức ăn vượt quá nhu cầu của cơ thể. Kết quả nghiên cứu trên 60 bệnh nhân béo phì năm 2008 cho thấy nhóm đối tượng uống trà xanh có thể giảm 3,3kg trong 12 tuần, thu nhỏ vòng eo, giảm cân và béo hơn nhóm đối tượng. Sử dụng nước bình thường.

Có ba loại trà xanh phổ biến: trà xanh bột, trà xanh khô và trà xanh tươi. Đối với lá chè tươi, bạn có thể mua ở chợ về rửa sạch và đun sôi nhưng nhớ mua vừa đủ vì chè tươi rất khó bảo quản. Nếu bạn bảo quản không đúng cách, chó của bạn có thể giảm thành phần giảm cân. Ngoài ra, bạn có thể dùng lá chè khô, tác dụng giảm cân và tốt cho sức khỏe không kém chè xanh tươi nhưng ưu điểm là dễ uống, dễ bảo quản. Hãy ưu tiên chọn chè Thái Nguyên vì đây là nơi trồng chè xanh tốt nhất Việt Nam. Còn bột trà xanh thì bạn chọn matcha của Nhật.

3.3. Trà gừng

Trà gừng vừa thanh nhiệt cơ thể vừa chữa ho nên rất thích hợp dùng khi chuyển mùa, thời tiết se lạnh. Đồng thời, trà gừng với khả năng sinh nhiệt sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế lượng chất béo hấp thụ.

3.4. Trà gạo lứt

Nếu trà gừng tốt cho ngày lạnh thì trà gạo lứt dành cho ngày nóng. Trà gạo lứt được tạo thành từ gạo lứt, có khả năng giải nhiệt, lợi cho sức khỏe và giảm cân. Trà gạo lứt cung cấp cho cơ thể lượng chất xơ cần thiết để có cảm giác no lâu hơn và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

3.5. Trà đen

Chúng ta thường thấy các món trà sữa thường được làm bằng trà đen, nhưng trà sữa trà đen lại gây tăng cân Uống trà đen có giảm cân không?? Trà đen được làm bằng cách lên men lá trà tươi, giúp bạn giảm cân với một loại vi khuẩn đặc biệt trong đường ruột của bạn có tên là Pseudobutyrivibrio. Pseudobutyrivibrio sẽ tác động đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể để quá trình chuyển hóa năng lượng từ chất béo diễn ra hiệu quả hơn. Theo các nhà khoa học nghiên cứu, những người thường xuyên uống 3 tách trà đen mỗi ngày có thể giảm cân nhanh hơn những người không uống.

Trà giảm cân tự làm

Trà đen dễ uống và giảm cân hiệu quả

Trà giảm cân tự làm Những nguyên liệu tự nhiên sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng một cách an toàn và hiệu quả. Đồng thời, bạn cũng cần kết hợp tập thể dục để tăng hiệu quả giảm cân và thân hình săn chắc, vóc dáng đẹp nhé! Tham khảo các sản phẩm như máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục … tại thương hiệu Elipsport.

Giảm cân là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Ai cũng biết, cách giảm cân nhanh nhất và an toàn nhất là tập thể dục. Hiểu được điều đó, Elipsport mang đến những sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại nhà như đạp xe may, xe đạp tập thể dục, ghế massage, .. giúp bạn rèn luyện sức khỏe và thư giãn những lúc rảnh rỗi. Hãy luyện tập để kiểm soát cân nặng ngay từ hôm nay!

Khi nào là thời gian tốt nhất để chạy?  Vào lúc sáng sớm hay ban đêm?  - Ảnh 4

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Số lượng cửa hàng lớn nhất 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.