Dinh dưỡng thể hình

Bài đăng










Dinh dưỡng thể dục

Nên ăn chuối trước hay sau khi tập gym? Ăn chuối có tác dụng gì?

Chuối là một loại trái cây rất phổ biến nhưng lại có tác dụng rất lớn đối với mọi người. Trong bài viết này, Elipsport Sports Group sẽ cùng các bạn tìm hiểu về lợi ích của việc ăn chuối trước khi tập gym và bao nhiêu là đủ. Cách làm các bài tập …










Dinh dưỡng thể dục

Trước khi tập gym có nên ăn yến mạch không?

Yến mạch là một loại ngũ cốc “thần thánh” được ưa chuộng gần đây. Trả lời câu hỏi tập gym giảm cân nên ăn gì. Câu hỏi đặt ra ở đây là có nên ăn yến mạch trước khi tập gym hay không. Cùng Tập đoàn thể thao Elipsport tìm hiểu …










Dinh dưỡng thể dục

Có nên ăn bánh mì sandwich trước khi tập gym không?

Bánh mì là thực phẩm quen thuộc với mọi người dân Việt Nam. Vậy những người vận động nhiều có nên ăn bánh mì không? Cụ thể là tập gym có nên ăn bánh mì không? Hãy cùng Thể thao Elipsport tìm hiểu vấn đề này ngay bây giờ nhé. Chest Press Help …










Dinh dưỡng thể dục

Khi tập gym nên ăn rau củ quả gì để tốt cho sức khỏe?

Chất xơ, vitamin và khoáng chất là những nhóm dinh dưỡng không thể thiếu đối với cả người bình thường và người tập gym. Vậy tập gym nên ăn rau củ quả gì? Hãy cùng Elipsport Group tìm hiểu ngay trong bài viết này. Bài Tập Gym Giúp Chân Cong, Chữa Hôi Chân …










Dinh dưỡng thể dục

7 nguyên tắc trong chế độ ăn kiêng cho người tập gym

Song song với chế độ tập luyện thì chế độ dinh dưỡng cho người tập gym cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Hãy cùng Group thể thao Elipsport tìm hiểu 7 nguyên tắc dinh dưỡng khi tập thể hình trong bài viết này. Bài Tập Giảm Mỡ Cho Bụng Nhỏ Thon Gọn Nhanh …










Dinh dưỡng thể dục

Trước khi tập gym nên và không nên ăn gì?

Ai cũng biết chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng khi bạn tập luyện. Trong bài viết này, hãy cùng nhóm thể thao Elipsport tìm hiểu xem nên ăn gì trước khi tập gym và không nên ăn gì khi tập gym nhé. Máy tính calo và cách tính 1 ngày …










Dinh dưỡng thể dục

Có nên ăn sáng trước khi tập gym? Ăn gì khi tập gym buổi sáng?

Tập thể dục buổi sáng có nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được thực hiện đúng cách. Tuy nhiên, có một điều mà nhiều người băn khoăn là có nên ăn sáng trước khi tập gym không? Và nếu có thì nên ăn gì để tốt cho sức khỏe cũng như đảm bảo năng lượng xuyên suốt….










Dinh dưỡng thể dục

Trước khi đi tập thể dục buổi chiều, ăn gì để tăng cân

Để tăng cân khi tập gym, ngoài một chế độ luyện tập phù hợp thì việc ăn uống khoa học cũng là một phần rất quan trọng. Đặc biệt, ăn gì trước khi tập gym để tăng cân là điều mà chúng ta không thể bỏ qua. Ăn trước khi tập gym giúp cơ thể …