Gừng Có Giảm Cân Không Và Các Nước Uống Giảm Cân Bằng Gừng

Gừng không chỉ là một loại gia vị dùng trong nhà bếp mà các nhà nghiên cứu còn tạo ra một số Nước uống giảm cân với gừng mang lại hiệu quả cao. Bài viết này sẽ giúp bạn biết thêm một cách giảm cân an toàn và chất lượng.

Gừng tươi từ lâu đã được coi là một trong những loại gia vị được sử dụng phổ biến trong nhà bếp. Nó còn được coi là một vị thuốc đông y có tác dụng tuyệt vời đối với chị em phụ nữ. Nếu bạn vẫn còn nghi ngờ về tác dụng của gừng, có một số giống bạn có thể xem xét Nước uống giảm cân với gừng hiệu quả bên dưới.

Nước uống giảm cân với gừng

Gừng là nguyên liệu quen thuộc và đơn giản

1. Tác hại khôn lường khi tích mỡ bụng

Béo bụng hay béo phì không còn xa lạ với bất kỳ ai trong chúng ta trong thế kỷ 21 này. Việc sử dụng quá nhiều chất béo, rượu bia, lười vận động là nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh thế kỷ này. Ngoài việc khiến ngoại hình xấu đi, mỡ bụng còn khiến sức khỏe chúng ta dễ mắc các bệnh ác tính như xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não, tiểu đường, đột quỵ. Chẳng nói đâu xa, căn bệnh tiểu đường vừa qua đã cướp đi Chí Tài, nghệ sĩ quần chúng ưu tú và để lại không ít nước mắt cho người hâm mộ.

May mắn thay, khoa học phát triển đã giúp chúng ta tìm ra phương pháp chữa trị căn bệnh này, một trong số đó là gừng.

2. Tại sao gừng tươi có thể giảm cân?

Câu trả lời là tính “nóng” của gừng, có khả năng đánh bay mỡ bụng của chúng ta. Nếu tiếp xúc với da có thể tạo ra nhiệt đốt cháy tích tụ của chúng trong bụng. Một lợi ích khác của loại thuốc này là khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa nhờ gingerol và shogaol giúp tăng độ pH trong ruột. Từ đó, hai chất trên sẽ ức chế hoạt động tích tụ mỡ và đẩy nhanh quá trình phân hủy mỡ.

Tuy nhiên, một trong những tình trạng đáng báo động nhất hiện nay là sự xuất hiện của các loại kem gừng giảm béo không rõ nguồn gốc trên thị trường. Sử dụng những sản phẩm không rõ nguồn gốc này không đảm bảo bạn sẽ giảm cân và sẽ tốn rất nhiều tiền. Trong nhiều trường hợp, việc bôi chúng lên da cũng góp phần khiến người dùng có nguy cơ mắc bệnh ung thư da.

3. Thức uống giảm cân từ gừng

Nước uống giảm cân với gừng

Một số thức uống giảm cân bằng gừng hiệu quả

3.1. Nước gừng mật ong

Một trong những cách Nước gừng giảm cân Đơn giản, không tốn kém và nhanh chóng để loại bỏ mỡ thừa là uống nước gừng pha mật ong mỗi ngày. Là một trong những cách giảm cân đơn giản nhất, uống mật ong với gừng được rất nhiều người quan tâm và chia sẻ. Không chỉ vậy, mật ong còn được coi là một trong những loại thuốc kháng sinh tự nhiên, không chỉ tạo vị ngọt mà mật ong còn giúp thanh lọc cơ thể, làm lành vết thương ngoài da.

Cách làm rất đơn giản: Bạn hãy giã nát miếng gừng vừa phải, sau đó chuẩn bị khoảng 200ml nước nóng, tiếp theo là một thìa cà phê ong ngon. Thậm chí, nếu muốn thức uống này thú vị hơn nữa, bạn có thể pha gừng mật ong với trà. Với phương pháp này, việc giảm cân của bạn sẽ trở nên thú vị và hấp dẫn hơn

3.2. Gừng tươi với nước nóng

Đây là cách giảm cân đơn giản nhất trong bài viết này, bạn hãy uống nước gừng tươi pha với nước nóng. Cụ thể, bạn chỉ cần thả vài miếng gừng vào cốc nước nóng rồi đợi khoảng 30 phút để tinh chất của gừng hòa vào nước. Vậy là xong, bạn đợi đến khi trà nguội rồi uống nhé! Các chuyên gia khuyên bạn nên uống thức uống giảm cân từ gừng trước bữa ăn 20 phút để giảm cảm giác thèm ăn và cơ thể sẽ có cảm giác no. Từ đó, chúng ta có thể kiểm soát trọng lượng cơ thể dễ dàng hơn.

3.3. Trà gừng bạc hà

Phối hợp thường xuyên giữa trà gừng và nước ép trái cây giúp cơ thể không chỉ giảm cân mà còn cung cấp đầy đủ vitamin có lợi, vận động nhiều hơn, giảm calo và làm đẹp da. Ví dụ, nếu bạn uống trà ngâm cam, chanh, cơ thể sẽ được tăng cường chất chống oxy hóa, đặc biệt là đối với những người tăng cân do tích nước trong cơ thể.

Sau khi cắt gừng, gọt vỏ và rửa sạch, chúng ta cho các miếng gừng vào một cốc nước nóng có pha sẵn lá bạc hà (có thể cho một ít bột thảo quả tùy theo khẩu vị). Sau 30 phút chờ các nguyên liệu ngấm nước, bạn có thể lọc bỏ bã để uống.

Nước uống giảm cân với gừng

Trà gừng bạc hà ấm

Từ xa xưa, ông bà ta đã biết dùng gừng tươi để giảm cân, đặc biệt là vùng mỡ bụng. Vì nó là tự nhiên, nó có tính an toàn và hiệu quả cao. Trong gừng không có nhiều tác dụng phụ như thuốc chữa bệnh Nước uống giảm cân với gừng được nhiều người yêu thích và ưa chuộng. Vì vậy, nếu bạn biết cách sử dụng gừng để giảm cân với các bài tập thể dục sẽ giúp quá trình này hiệu quả hơn. Xem thêm các bài tập thể dục thể thao khác tại elipsport.vn để cập nhật thêm nhiều bài tập giảm mỡ hiệu quả.

Giảm béo là một quá trình lâu dài, đôi khi khiến bạn cảm thấy chán nản. Hiểu được điều đó, Elipsport tạo ra nhiều loại dụng cụ tập luyện giúp bạn bớt nhàm chán khi tập luyện. Điển hình là máy may chay vừa có thể chạy vừa kết hợp với tạ và được trang bị đai massage bụng. Đây là thiết bị giảm mỡ hiệu quả nhất tại Elipsport. Ngoài ra, đạp xe đạp tập thể dục giúp bạn giảm mỡ đùi, bắp chân ngay tại nhà, vừa đạp xe vừa xem các chương trình giải trí trên tivi. Đến với Elipsport, việc giảm béo của bạn không còn nhàm chán như trước.

Khi nào là thời gian tốt nhất để chạy?  Vào lúc sáng sớm hay ban đêm?  - Ảnh 4

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Số lượng cửa hàng lớn nhất 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.