Hướng Dẫn Cách Dùng Mật Ong Giảm Cân

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua cách sử dụng mật ong để giảm cân Hiệu quả nhất để bạn sử dụng. Đây đều là những phương pháp rất dễ áp ​​dụng nhưng lại vô cùng hiệu quả nên bạn hoàn toàn có thể áp dụng thường xuyên và thực hiện ngay tại nhà.

Mật ong có rất nhiều công dụng. Trong nhiều bài thuốc dân gian, Đông y, Tây y,… đều ghi nhận tính tích cực của mật ong khi sử dụng đối với cơ thể. Những công dụng tuyệt vời của mật ong có thể kể đến như làm đẹp da, chống lão hóa, bồi bổ cơ thể, hỗ trợ tăng – giảm cân,… Theo nghiên cứu, mật ong chứa khoảng 70 loại. vitamin và nhiều loại khoáng chất, axit amin khác nhau. Với những dưỡng chất này, cơ thể sẽ giảm mỡ nhanh chóng. Cùng điểm qua những cách sử dụng mật ong để giảm cân tiếp theo.

1. Uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng

Cách uống mật ong giảm cân hiệu quả mà nhiều người sử dụng hiện nay là pha mật ong để uống vào mỗi buổi sáng. Mật ong sẽ giúp kích thích quá trình trao đổi chất cũng như hạn chế tích tụ mỡ thừa. Đó là lý do tại sao bạn có thể pha ngay một ly mật ong nguyên chất với cùng một lượng nước ấm và uống trước khi ăn sáng. Hoặc bạn cũng có thể uống sau bữa tối khoảng 30 phút nếu bạn quên thêm thức uống này vào bữa sáng.

Lưu ý khi đã pha mật ong vào nước ấm thì nên uống ngay thì hiệu quả sẽ tốt nhất. Nước ấm không chỉ giúp hòa tan mật ong dễ dàng mà còn giúp bạn dễ uống và dễ tiêu hóa hơn. Bên cạnh đó, nước ấm còn có khả năng ngăn ngừa chứng đau dạ dày khi bạn lỡ uống quá nhiều mật ong.

2. Mật ong trộn chanh

Mỡ bụng tích tụ lâu năm nếu muốn loại bỏ ngay thì nên áp dụng cách uống mật ong để giảm cân bằng cách trộn chúng với chanh. Các axit amin trong mật ong sẽ giúp kích thích các chất béo chuyển hóa thành năng lượng ngay lập tức và kết hợp với axit trong chanh sẽ đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Từ đó sẽ giúp ngăn chặn quá trình hình thành và tích tụ mỡ thừa.

Với cách làm này, bạn cũng nên uống vào mỗi buổi sáng, hiệu quả sẽ càng rõ rệt hơn. Để làm loại nước bổ dưỡng này, bạn cần 1 thìa nước cốt chanh pha với 1 thìa mật ong trong nước ấm (khoảng 100 ml). Khuấy đều và thưởng thức. Thật đơn giản và hiệu quả, vậy tại sao bạn không thử áp dụng để hỗ trợ giảm cân.

Hướng dẫn sử dụng mật ong để giảm cân

Mật ong chanh

3. Mật ong trộn gừng

Một cách nữa uống mật ong giảm cân đúng cách mà bạn có thể áp dụng là trộn mật ong với gừng. Đang làm:

  • Bạn hãy rửa sạch 1 nhánh gừng rồi đập dập, sau đó dùng thìa hoặc tay vắt lấy nước. Bạn cũng có thể thái gừng thành từng lát mỏng nếu muốn.
  • Cho gừng vào ly và đổ nước sôi vào, đậy nắp trong vài phút để các chất dinh dưỡng bên trong lát gừng hòa tan vào nước.
  • Thêm một thìa cà phê mật ong và khuấy đều và thưởng thức.
  • Nước gừng mật ong có thể hơi khó uống đối với những ai không thích vị đắng và đắng của gừng nhưng nếu uống vào sẽ ghiền luôn.
  • Uống nước gừng mật ong này vào buổi sáng sẽ cho hiệu quả giảm cân tốt nhất.

4. Trộn mật ong với nghệ

“Kẻ thù” của lớp mỡ thừa trên cơ thể bạn chính là nước gừng ngâm mật ong thơm ngon. Tinh bột nghệ có chứa một lượng rất lớn curcumin sẽ giúp cơ thể chuyển hóa nhanh chóng lượng mỡ thừa thành năng lượng, giúp tiêu hủy hết các dưỡng chất nuôi dưỡng mô mỡ và tạo nên mô mỡ mới không. có thể phát triển bên trong cơ thể. Từ đó sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả, đặc biệt là những ngấn mỡ bụng đáng ghét.

Chế tạo:

  • Hòa tan 1 thìa mật ong vào 2 thìa tinh bột nghệ và 1 cái chén.
  • Thêm khoảng 250ml nước ấm và bắt đầu khuấy.
  • Nếu muốn hiệu quả giảm cân cao hơn, bạn có thể cho thêm 1 thìa nước cốt chanh bỏ hạt. Điều này sẽ giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa lên cao.

5. Mật ong và quế

Quế trộn mật ong là cách dùng mật ong giảm cân hiệu quả mà bạn có thể áp dụng để “đổi gió” nếu đã chán những loại đồ uống trên. Quế có tính nóng sẽ giúp tiêu hủy và đốt cháy lượng mỡ thừa bên trong cơ thể nhanh chóng. Sự kết hợp giữa quế và mật ong không chỉ giúp tạo ra thức uống thơm ngon mà còn giúp hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Khuyến cáo rằng thức uống này cũng nên được sử dụng vào mỗi buổi sáng.

Chế tạo:

  • Hòa tan 1 thìa cà phê bột quế với 1 thìa mật ong trong cốc.
  • Thêm 200ml nước ấm vào khuấy đều và thưởng thức ngay.

Hướng dẫn sử dụng mật ong để giảm cân

Mật ong với quế

Những cách sử dụng mật ong để giảm cân Cách trên tuy rất hiệu quả nhưng bạn phải kiên nhẫn áp dụng cũng như có chế độ ăn uống phù hợp với chế độ luyện tập thể thao. Mời bạn tham khảo các sản phẩm như máy chạy bộ tốt xe đạp tập thể dục của thương hiệu thể thao Elipsport để có những bài tập giảm cân chất lượng nhất.

Tập luyện thể thao góp phần rất lớn vào sự thành công trong quá trình giảm cân của bạn. Tuy nhiên, trong cuộc sống bận rộn ngày nay, đây vẫn là điều xa xỉ đối với nhiều người. Vì vậy, các thiết bị tập luyện tại nhà như may vá, đạp xe là giải pháp tốt nhất cho những ngày bận rộn. Đừng quên sử dụng ghế massage trước khi ngủ để thư giãn và xả stress cho cả ngày làm việc nhé!

Khi nào là thời gian tốt nhất để chạy?  Vào lúc sáng sớm hay ban đêm?  - Ảnh 4

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Số lượng cửa hàng lớn nhất 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.