Hướng dẫn làm Detox giảm cân từ gừng nhanh gọn lẹ

Gừng rất tốt cho sức khỏe người dùng và khi cho vào các món ăn, thức uống vẫn giữ nguyên giá trị dinh dưỡng. Nó cũng được chọn để bổ sung vào các công thức nấu ăn nước detox giảm cân từ gừng và nhận được rất nhiều sự yêu thích.

Vừa giúp bạn thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khỏe và còn có thể quản lý cân nặng. Detox giảm cân bằng gừng Chỉ mất vài phút chuẩn bị với những nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm, sẽ mang đến cho bạn một thức uống giải độc và cung cấp năng lượng cho cả ngày dài.

1. Lợi ích của gừng

detox giảm cân từ gừng

Gừng chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe người dùng

1.1. Gừng chống viêm

Gừng chứa hợp chất gingerol, một chất chống viêm và chống oxy hóa tự nhiên. Chúng có thể giúp ức chế hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức. Dùng gừng với thức ăn hoặc trong công thức nấu ăn detox giảm cân từ gừng Giúp giảm viêm khắp cơ thể.

1.2. Gừng giảm đau cơ

Do đặc tính chống viêm của gừng, nó thường được sử dụng để giúp giảm đau cơ và khớp, bao gồm cả viêm khớp.

1.3. Gừng làm dịu dạ dày

Trà gừng giúp làm dịu cơn đau bụng và giảm cảm giác buồn nôn. Trà gừng có thể giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, làm dịu và chống đầy hơi, khó tiêu.

1.4. Gừng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu

Gừng có thể giúp người dùng điều chỉnh lượng đường trong máu. Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng tiêu cực có thể dẫn đến bệnh tiểu đường.

1.5. Gừng có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim

Béo phì là một yếu tố khiến cholesterol trong máu cao và có thể gây ra nhiều biến chứng về bệnh tim. Gừng có thể làm giảm lipoprotein – một yếu tố nguy cơ chính gây bệnh tim.

2. Hướng dẫn làm nước detox giảm cân từ gừng

Gừng khi kết hợp với các nguyên liệu khác sẽ mang đến thức uống hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Tìm hiểu cùng bài viết Cách làm nước detox giảm cân bằng gừng Xin vui lòng!

2.1. Detox gừng, chanh, bạc hà và dưa chuột

detox giảm cân từ gừng, chanh, mật ong

Detox gừng, chanh, bạc hà và dưa chuột

Tác dụng giải độc của gừng, chanh, bạc hà và dưa chuột

Detox giảm cân từ gừng, chanh và dưa chuột sẽ mang đến cho bạn cảm giác thanh mát và là thức uống cực kỳ tốt cho sức khỏe. Không chứa calo nhưng cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất cần thiết. Uống nó mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh và cải thiện cân nặng là điều bạn cần làm.

Dưa chuột là một nguồn cung cấp vitamin C, mangan, vitamin B-5, kali, vitamin K và nhiều chất chống oxy hóa flavonoid. Chúng rất tốt cho sức khỏe làn da và được sử dụng trong nhiều loại sản phẩm chăm sóc da phục hồi và chống lão hóa.

Bên cạnh đó, chanh rất tốt để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nó giúp kích thích gan và hỗ trợ đường tiêu hóa để chúng hoạt động một cách tốt nhất. Nước chanh cũng chứa pectin, một loại chất xơ có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn và giúp bạn no lâu hơn. Tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

Các hợp chất phenolic tạo nên gừng có thể làm giảm cảm giác buồn nôn và cung cấp các đặc tính chống viêm tuyệt vời. Bạc hà giúp tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và làm tăng mùi thơm của loại nước giải độc này.

Tài nguyên

  • 500ml nước.
  • 1 quả chanh.
  • 1 củ gừng tươi.
  • 1 quả dưa chuột.
  • Vài lá bạc hà.

Đang làm

  • Rửa sạch và cắt lát mỏng chanh, gừng và dưa chuột.
  • Cho chúng vào bình thủy tinh, cho lá bạc hà và 500ml nước vào sau cùng.
  • Đậy kín nắp và cho hỗn hợp vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng để các dưỡng chất tiết ra và hòa quyện vào nhau. Sử dụng nó ngay lập tức.
  • Bạn có thể thêm đá nếu muốn tăng độ mát cho thức uống này.

2.2. Nước detox giảm cân từ gừng, cam, dứa

detox giảm cân từ gừng và dứa

Detox dứa giảm cân bằng cam và gừng

Gừng nổi bật nhờ các đặc tính hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa và đốt cháy chất béo. Dứa có chứa bromelain, một loại enzyme giúp tiêu hóa protein. Ngoài ra, cam còn có vai trò cung cấp vitamin C. Ba nguyên liệu này khi kết hợp với nhau sẽ cho ra loại thức uống vừa giúp tăng cường tiêu hóa tốt, đẹp da, vừa đánh bay mỡ thừa hiệu quả. .

Thành phần

  • 1 quả cam.
  • 1 củ gừng tươi.
  • ⅛ dứa.
  • 500ml nước lọc.

Đang làm

  • Cắt mỏng các nguyên liệu bao gồm gừng, dứa và cam.
  • Cho chúng vào bình thủy tinh và thêm nước lọc sau đó.
  • Trộn detox giảm cân từ gừng, cam và dứa để trong ngăn mát tủ lạnh trong 2 giờ để các chất dinh dưỡng tiết ra và hòa quyện vào nhau. Sử dụng nó ngay lập tức.
  • Bạn có thể thêm đá nếu muốn tăng độ mát cho thức uống này.

2.3. Detox giảm cân với dưa hấu và gừng

Tài nguyên

  • Dưa hấu
  • gừng
  • lá bạc hà
  • Máy ép tiêu thụ

Chế tạo

Dùng máy ép trái cây và dưa hấu đã rửa sạch, sau đó đổ hỗn hợp vào ly với một ít lá bạc hà trên bề mặt. hãy thử các công thức detox khi lạnh sẽ ngon và dễ uống hơn.

3. Những lưu ý để giảm cân thành công với detox gừng

  • Đừng nhịn ăn.
  • Nguyên liệu làm nước detox có nguồn gốc hữu cơ, nhỏ lẻ nên bạn hạn chế chọn những nguyên liệu có sử dụng hóa chất bảo vệ thực vật.
  • Ngừng sử dụng các món ăn nhanh như pizza, gà rán, khoai tây chiên, mì gói, …
  • Hạn chế các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, …
  • Nên bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho bữa sáng và bữa tối nên ăn sớm trước 20h.
  • Bên cạnh đó, cần vận động cơ thể, tập thể dục thể thao.

Detox giảm cân từ gừng với những nguyên liệu đơn giản dễ tìm. Vừa không chứa nhiều calo, vừa cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết để tăng cường và nâng cao sức khỏe. Sử dụng chúng như một thức uống hàng ngày hoặc sau khi tập thể dục sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn nhanh chóng hơn. Tham khảo nhiều hơn các công thức tạo trang web công thức detox khác elipsport.vn để đa dạng hơn thực đơn nước uống giảm cân bạn nhé!

Tập thể dục tại nhà hàng ngày là cách tốt nhất để có được thân hình săn chắc, cân đối và là phương pháp giảm cân hiệu quả cũng như tăng cường sức khỏe, khả năng chống lại bệnh tật. Vì vậy chúng ta nên lựa chọn sản phẩm máy chạy bộ Elipsport hay xe đạp tập Elipsport tại nhà là điều cần thiết cho bạn và cả gia đình để có một cuộc sống khỏe mạnh và là điểm tựa Việt Hùng Cường. một nền tảng vững chắc của sức mạnh.

Khi nào là thời gian tốt nhất để chạy?  Vào lúc sáng sớm hay ban đêm?  - Ảnh 4

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Số lượng cửa hàng lớn nhất 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.