Hướng dẫn uống mass đúng cách để mang lại hiệu quả

Uống Mass đúng cách sẽ giúp các bạn tập gym một công cụ đắc lực, hỗ trợ đắc lực cho quá trình có được thân hình săn chắc, đáng mơ ước. Tuy nhiên, cách uống Mass đúng cách không hề đơn giản. Bạn cần nghiên cứu và tìm hiểu về thức uống khối lượng phù hợp nhất để sớm thấy được kết quả.

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ nhất về cách uống Mass, nếu bạn cũng đang trong chế độ tập luyện khắt khe và muốn đạt được mục tiêu nhanh chóng thì hãy cùng Elipsport đọc qua nhé!

1. Sữa Mass là gì?

Mass Milk là tên gọi chung của các loại sữa tăng cân dành cho người gầy, người tập gym. khi mà Uống đại trà đúng cách sẽ bổ sung được nguồn năng lượng tương đối lớn cùng với đó là đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, sữa Mass còn giúp cung cấp men tiêu hóa giúp người gầy tăng cân – tăng cơ hiệu quả.

uống khối lượng đúng cách

Sữa Mass là gì?

2. Sữa Mass dành cho ai?

Sữa đại trà thường sẽ dành cho những đối tượng sau:

– Những người bận rộn, không có quá nhiều thời gian rảnh và khó quản lý quỹ thời gian để có thể lên kế hoạch ăn uống hợp lý và đúng giờ.

– Người ăn khá ít, ăn không nhiều và không bổ sung đủ lượng calo cần thiết cho cơ thể trong một ngày.

– Người gầy, tham gia tập gym mong muốn tăng cân, tăng cơ nạc và ít mỡ.

3. Cách uống Mass để tăng cân

3.1. Thời điểm tốt nhất để uống Mass là khi nào?

Thời điểm sử dụng sữa tăng cân Mass tốt nhất là khi thức dậy vào buổi sáng, trước khi tập thể dục, sau khi tập thể dục và trước khi đi ngủ. Sự biện minh cho những thời điểm này là vì:

  • Buổi sáng sau khi thức dậy: lúc này, cơ thể bạn đang rơi vào trạng thái “dị hóa” sau một thời gian dài không được cung cấp chất dinh dưỡng. Vì vậy, cơ thể cần một lượng protein cần thiết, hấp thụ nhanh chóng để phục hồi cơ bắp và tạo ra nguồn năng lượng lớn cho cơ thể hoạt động.
  • Trước khi tập: các chuyên gia nổi tiếng trong ngành thể hình đã đưa ra nhận xét và khuyến cáo rằng bạn nên tiêu thụ protein trước 30 phút và carbs khoảng một giờ trước khi bắt đầu tập để có thể đưa cơ thể trở lại. có được trạng thái đồng hóa. Đồng thời, từ đó cũng giúp cung cấp đầy đủ hơn các chất dinh dưỡng để đạt hiệu quả tập luyện tốt nhất.
  • Sau khi tập: lúc này các cơ gần như đang bị tổn thương cần được nạp vào cơ thể một lượng lớn protein và carbs, giúp hấp thụ nhanh chóng để phục hồi cơ bắp nhanh nhất.
  • Trước khi đi ngủ: Khi bạn ngủ, cơ thể sẽ được nghỉ ngơi kỹ lưỡng và quá trình nạp dinh dưỡng sẽ dừng lại trong 6 – 8 giờ. Vì như vậy cơ thể sẽ không còn chất dinh dưỡng trong khi đây là thời điểm các cơ được phục hồi tốt nhất. Do đó, bạn cần bổ sung thêm nhiều protein hấp thụ chậm để ngăn chặn tình trạng mất cơ vào ban đêm. Đó là cách uống Mass đúng cách cần lưu ý.

3.2. Liều dùng hàng loạt được khuyến nghị

Số muỗng trong mỗi liều, mỗi liều bạn uống sẽ phụ thuộc vào loại Mass bạn đang dùng. Vì mỗi loại chắc chắn sẽ có một liều lượng nhất định và tùy thuộc vào nhà sản xuất. Ví dụ khi bạn uống Muscle Mass thì 1 liều có 9 muỗng, Super Mass có 2 muỗng, …

Mặc dù số muỗng trong mỗi liều dùng để uống Mass đúng cách là khác nhau, nhưng cách sử dụng thì hoàn toàn giống nhau: bạn phải chia liều lượng thành 4 lần mỗi ngày để cơ thể hấp thụ một cách tốt nhất và giúp hỗ trợ cơ tối ưu. tăng cân.

3.3. Cách pha sữa Mass

uống khối lượng đúng cách

Cách pha sữa Mass

Có ba cách để pha sữa Mass: pha bằng cốc, pha bằng bình lắc hoặc dùng máy xay.

Nếu bạn có nhiều thời gian chuẩn bị thì dùng máy xay sinh tố là tốt nhất. Khi sử dụng máy xay sinh tố, bạn hoàn toàn có thể kết hợp Mass milk với nhiều loại trái cây, trái cây khác để tạo thành những ly sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng. Khi bạn pha sữa bằng bình lắc và máy xay sinh tố sẽ có thể giúp bột tan mịn hơn, tránh bị vón cục và giúp quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng và an toàn hơn. Thay vì dùng nước để pha và uống Mass đúng cách, hãy dùng sữa. Nó sẽ giúp bổ sung cho cơ thể hàm lượng dinh dưỡng lớn hơn, hỗ trợ tăng cân nhanh hơn

4. Những lưu ý khi chọn sữa tăng cân Mass – Mass có tác dụng trong bao lâu?

Trước khi muốn mua bất kỳ sản phẩm nào, bạn cần cân nhắc kỹ trước khi mua. Đối với các loại sữa tăng cơ Mass cũng vậy, khi mua bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

  • Thành phần: một trong những điều đầu tiên trước khi muốn mua là xem kỹ bảng thành phần để xem sản phẩm này chứa bao nhiêu calo, protein, carbs, đường và chất béo. Các thành phần dinh dưỡng quan trọng có trong sản phẩm là gì? Có thành phần nào là tốt và thành phần có hại không?
  • Về thương hiệu: bạn cần xem hãng sản xuất sữa Mass bạn muốn mua có nổi tiếng không? Công ty này có danh tiếng tốt, đánh giá tốt không?
  • Quan điểm về mùi vị: do trọng lượng của mỗi sản phẩm khá lớn cùng với đó là liều lượng cũng khá nhiều nên mùi vị luôn đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nếu chọn nhầm vị sẽ rất khó uống, thậm chí không uống được sẽ rất phí. Vì vậy, bạn cần chọn loại có vị thơm, ngon, dễ uống.
  • Xem giá trị sản phẩm: bạn cần xem trước giá cả trước khi mua vì tùy vào kinh tế của mỗi người mà việc lựa chọn giá sẽ khác nhau. Để mua được sản phẩm chất lượng nhất thì tất nhiên cái giá bạn phải bỏ ra là không hề nhỏ.

Mass có hiệu lực trong bao lâu? Điều này phụ thuộc vào chế độ sử dụng và chế độ đào tạo. Nếu tích cực sử dụng, Mass đúng cách và kèm theo các bài tập phù hợp, bạn sẽ nhanh chóng thấy được kết quả.

uống khối lượng đúng cách

Mass có hiệu lực trong bao lâu?

Với những thông tin trên về chủ đề Uống đại trà đúng cách, nhớ bỏ túi cho mình những kiến ​​thức bổ ích. Ngoài việc uống Mass, để tăng cân hiệu quả và an toàn, bạn nên chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao. Sử dụng máy chạy bộ tốt xe đạp tập thể dục đến từ thương hiệu thể thao Elipsport là sự lựa chọn hàng đầu dành cho bạn. Khi kết hợp chúng với nhau, chắc chắn bạn sẽ có được vóc dáng như mơ. Liên hệ 1800 6854 để được tư vấn miễn phí!

Khi nào là thời gian tốt nhất để chạy?  Vào lúc sáng sớm hay ban đêm?  - Ảnh 4

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Số lượng cửa hàng lớn nhất 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.

Các câu hỏi thường gặp

Mass Milk là tên gọi chung của các loại sữa tăng cân dành cho người gầy, người tập gym.

Khi uống Mass đúng cách sẽ có thể bổ sung một nguồn năng lượng tương đối lớn cùng với đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, sữa Mass còn giúp cung cấp men tiêu hóa giúp người gầy tăng cân – tăng cơ hiệu quả.

Thời điểm sử dụng sữa tăng cân Mass tốt nhất là khi thức dậy vào buổi sáng, trước khi tập thể dục, sau khi tập thể dục và trước khi đi ngủ.

Số muỗng trong mỗi liều, mỗi liều bạn uống sẽ phụ thuộc vào loại Mass bạn đang dùng. Vì mỗi loại chắc chắn sẽ có một liều lượng nhất định và tùy thuộc vào nhà sản xuất.

Nếu bạn có nhiều thời gian chuẩn bị thì dùng máy xay sinh tố là tốt nhất. Khi sử dụng máy xay sinh tố, bạn hoàn toàn có thể kết hợp Mass milk với nhiều loại trái cây, trái cây khác để tạo thành những ly sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng. Khi bạn pha sữa bằng bình lắc và máy xay sinh tố sẽ có thể giúp bột tan mịn hơn, tránh bị vón cục và giúp quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng và an toàn hơn. Thay vì dùng nước để pha và uống Mass đúng cách, hãy dùng sữa. Nó sẽ giúp bổ sung cho cơ thể hàm lượng dinh dưỡng lớn hơn, hỗ trợ tăng cân nhanh hơn