Hướng Dẫn Uống Mật Ong Giảm Cân Đúng Cách

Từ nhiên mật ong được coi là “thần dược” nhờ tác dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp, cho vóc dáng thon gọn, săn chắc và cân đối. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn uống mật ong giảm cân đúng cách giúp giảm cân hiệu quả.

Ong là loài động vật kỳ diệu, không chỉ có lợi cho nông nghiệp mà các sản phẩm của chúng như mật ong, sáp ong, keo ong… được ứng dụng rất nhiều trong đời sống. Mật ong ngoài việc làm mặt nạ dưỡng da, nấu các món ăn thì bạn còn có thể giảm cân, giảm mỡ bụng an toàn với nguyên liệu tự nhiên này. Hãy xem các phương pháp uống mật ong giảm cân đúng cách Nhiều người áp dụng nó!

uống mật ong giảm cân đúng cách

Hướng dẫn uống mật ong giảm cân đúng cách

1. Tác dụng của mật ong trong việc giảm cân và làm đẹp

Trước khi học cách uống mật ong để giảm cân Khi đó bạn cần hiểu rõ về tác dụng của mật ong. Trong mật ong có chứa lượng calo dồi dào và nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất (sắt, canxi…) rất tốt cho cơ thể mà lại không chứa chất béo. Với tính năng tuyệt vời này, Uống mật ong để giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả. Duy trì Cách uống mật ong giảm cân đẹp da Mỗi sáng uống một ly nước mật ong ấm trong vòng 1 tháng sẽ giúp bạn giảm 3 – 4kg. Sử dụng mật ong làm mặt nạ sẽ làm sáng da, săn chắc và mềm da. Đồng thời, làn da cũng được cải thiện rõ rệt nhờ uống nước mật ong. Chưa hết, mật ong còn rất tốt cho sức khỏe như:

  • Tốt cho hệ tiêu hóa, giải độc, loại bỏ vi khuẩn có hại trong đường ruột, dễ tiêu, nhuận tràng, trị táo bón.
  • Cung cấp năng lượng dồi dào và nạp năng lượng tức thì. Những người bị huyết áp thấp sẽ hồi phục trở lại bình thường bằng cách uống một ly nước ấm pha mật ong hoặc ăn một chút mật ong.
  • Chữa mất ngủ và mang lại giấc ngủ ngon hơn.
  • Chữa ho, đặc biệt khi kết hợp với chanh hoặc quất.
  • Kháng khuẩn, khử trùng hiệu quả. Tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể.

2. Hướng dẫn uống mật ong giảm cân đúng cách

2.1. Mật ong và chanh

Axit tự nhiên trong chanh giúp cơ thể thanh lọc mỡ thừa, giải độc gan, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy chất béo, tăng cường trao đổi chất và hấp thụ canxi dễ dàng hơn. Khi kết hợp với mật ong sẽ mang lại hiệu quả giảm cân tốt và giảm mỡ bụng cho vòng eo thon gọn. Bạn pha 1 thìa mật ong vào cốc nước ấm rồi vắt 1/4 quả chanh vào, khuấy đều. Uống trước khi ăn sáng hoặc trước khi ngủ khoảng 30 phút. Nếu bạn ngủ muộn, hãy uống chanh dây mật ong vào lúc 22h – 23h.

2.2. Mật ong và quế

Nước quế mật ong rất thơm ngon, vừa đốt cháy mỡ thừa vừa giảm cân hiệu quả. Bạn hòa bột quế vào cốc nước ấm và thêm 1 thìa mật ong vào, khuấy đều. Uống vào buổi sáng hoặc trước khi ngủ khoảng 30-60 phút.

uống mật ong giảm cân đúng cách

Quế và mật ong có vị thơm mát, đốt cháy nhiều mỡ thừa.

2.3. Mật ong và gừng

Vị cay và tính ấm của gừng giúp đốt cháy mỡ thừa trả lại cho bạn vóc dáng thon gọn. Bạn rửa sạch và cắt sợi gừng rồi luộc chín. Khi nước gừng nguội bớt, bạn cho 1 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều. Uống trước khi ngủ 30-60 phút sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng, cũng như mang lại giấc ngủ ngon và sâu hơn.

2.4. Mật ong và quất

Loại nước này có tác dụng đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể giúp giảm cân, làm dịu và giảm đau họng, ngừa cảm cúm. Bạn rửa sạch 3 – 4 quả quất sau đó cắt đôi, bỏ hạt và ép lấy nước. Sau đó, cho nếp vào máy xay sinh tố xay nhuyễn với một ít nước. Tiếp theo, bạn cho nước quất và quất vào 500ml nước ấm, thêm 1 thìa mật ong vào, khuấy đều.

3. Mật ong và hạt chia

Hạt chia có tính mát giúp thanh nhiệt, giải độc. Đồng thời, hạt chia có chứa chất béo thực vật giúp cân bằng cơ thể khi bạn sử dụng mật ong trong thời gian dài. Bạn cho hạt chia và 1 con ong vào 1 thìa cà phê nước ấm, khuấy đều. Nếu muốn tăng thêm hương vị và đạt hiệu quả giảm cân cao hơn, bạn cho thêm 1 lát chanh.

3. Những lưu ý khi sử dụng mật ong giảm cân

  • Bên cạnh việc uống mật ong giảm cân đúng cách, bạn cần kết hợp tập thể dục tại nhà để tăng cường tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa.
  • Trong quá trình tập luyện cần uống đủ nước. Bạn có thể pha nước với 1 thìa mật ong để có thêm năng lượng.
  • Cắt giảm đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, tránh uống rượu bia, nước ngọt có ga, bia rượu.
  • Ăn nhiều hoa quả tươi và rau xanh, uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố.
  • Ngủ đủ giấc để giảm cân tốt hơn.

uống mật ong giảm cân đúng cách

Tập thể dục kết hợp uống nước mật ong để tăng hiệu quả giảm cân

Hướng dẫn cách uống mật ong giảm cân đúng cách được chúng tôi chia sẻ để vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả vừa có thức uống thơm ngon. Bạn nên kết hợp mật ong với chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất. Máy chạy bộ elipsport, xe đạp tập thể dục được mọi người rất ưa chuộng để giảm cân tại nhà.

Tập luyện thể thao góp phần rất lớn vào sự thành công trong quá trình giảm cân của bạn. Tuy nhiên, trong cuộc sống bận rộn ngày nay, đây vẫn là điều xa xỉ đối với nhiều người. Vì vậy, các thiết bị tập luyện tại nhà như may vá, đạp xe là giải pháp tốt nhất cho những ngày bận rộn. Đừng quên sử dụng ghế massage trước khi ngủ để thư giãn và xả stress cho cả ngày làm việc nhé!

Khi nào là thời gian tốt nhất để chạy?  Vào lúc sáng sớm hay ban đêm?  - Ảnh 4

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Số lượng cửa hàng lớn nhất 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.