Hướng Dẫn Uống Nước Sả Đúng Cách Để Giảm Cân

Bạn đã từng nghe sả giúp giảm cân chưa? Đây là một loại cây tuyệt vời giúp giảm cân an toàn và tiết kiệm chi phí so với việc uống thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc. Cùng xem hướng dẫn Uống nước sả đúng cách ngay bây giờ!

Sả là một loại cây quen thuộc với người dân Việt Nam, thường được dùng trong nấu ăn và làm nước uống. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những công dụng tuyệt vời mà sả mang lại cho sức khỏe cũng như giảm cân. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho bạn Uống nước sả đúng cách để cải thiện cân nặng và vóc dáng.

Uống nước sả đúng cách

Tim hiểu công dụng của sả và cách uống nước sả đúng cách

1. Công dụng của cây sả

  • Giảm căng thẳng và lo lắng: Một tách trà sả nóng sẽ có tác dụng giảm căng thẳng, giúp tinh thần thoải mái hơn là uống trà xanh. Ngoài ra, theo Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering, người bệnh có thể cải thiện đáng kể cảm giác lo lắng khi ngửi sả, vì vậy bạn có thể xông tinh dầu để giảm lo lắng, căng thẳng.
  • Giảm cholesterol: Mỗi ngày uống nước sả có thể giảm lượng Cholesterol trong cơ thể đáng kể.
    Theo một bài báo trên Viện Y tế Quốc gia Y học, uống một lượng lớn sả hàng ngày có thể làm giảm đáng kể lượng cholesterol trong cơ thể.
  • Cải thiện hệ tiêu hóa: Y học cổ truyền ở Châu Á từ lâu đã xem trà sả là một trong những nguyên liệu chính. Sả hoạt động như một chất lợi tiểu tự nhiên để hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm các triệu chứng khó chịu ở dạ dày như đau dạ dày, buồn nôn, kháng khuẩn và kháng nấm. Ngoài ra, nước ép sả có thể ngăn ngừa và giảm nhiễm trùng đường tiêu hóa nhờ tính năng chống oxy hóa với sự hỗ trợ từ Polyphenol.
  • Giảm cân: Sả có tác dụng tăng cường hoạt động trao đổi chất và thay thế đồ uống chứa nhiều calo, giúp hạn chế calo nạp vào cơ thể và mang lại hiệu quả giảm cân.
  • Huyết áp thấp: Nhờ tác dụng thư giãn cơ thể và giảm viêm, nước sả giúp giảm huyết áp. Theo kết quả nghiên cứu, 72 người uống nước sả và trà xanh mỗi ngày đã giảm đáng kể huyết áp, giảm nhịp tim và thư giãn hơn so với nhóm không uống.
  • Cải thiện sức khỏe tim mạch: Trà sả bảo vệ sức khỏe tim mạch cũng như ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim như cục máu đông trong tim, nhồi máu cơ tim. Với đặc tính chống viêm, trà sả làm giảm viêm trong động mạch và mạch máu rất tốt, giúp sự di chuyển của các tế bào trong máu dễ dàng hơn, làm giảm các cục máu đông. Ngoài ra, nhờ tác dụng giảm Cholesteron trong máu mà sức khỏe tim mạch được nâng cao.
  • Cải thiện hệ thống miễn dịch: Lượng vitamin và khoáng chất dồi dào trong nước sả có khả năng chống lại các bệnh thông thường như cảm lạnh hay cảm cúm. Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bằng 2 loại vitamin C và A. Ngoài ra, 1 ly nước sả nóng sẽ kháng viêm, giảm sưng tấy, làm dịu kích ứng niêm mạc họng giúp giảm đau họng.
  • Cải thiện sức khỏe răng miệng: Trong sả có chất ức chế rất tốt sự phát triển của vi khuẩn, đặc biệt là vi khuẩn gây sâu răng. Nhai sả hoặc ngậm sả tươi hàng ngày giúp làm sạch răng cho răng khỏe mạnh.

Uống nước sả đúng cách

Công dụng của sả rất đa dạng

2. Hướng dẫn uống nước sả đúng cách

Sả có tác dụng giảm cân hiệu quả, nếu bạn muốn giảm mỡ bụng bằng nước sả nó là cần thiết Uống nước sả đúng cách cho hiệu quả rõ rệt, đốt cháy nhiều mỡ thừa. Nước sả nóng hay lạnh đều không làm giảm tác dụng giảm cân nên bạn có thể lựa chọn uống phù hợp với sở thích của mình. Trước bữa ăn 30 phút, bạn nên uống một ly nước sả lạnh hoặc ấm để đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, đốt cháy calo hiệu quả. Sau khi ăn, bạn tái Uống nước sả gừng để giảm cân hoặc sả để tăng cường trao đổi chất, hạn chế tích tụ calo dư thừa ở bụng, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn cho cơ thể cảm giác nhẹ nhàng, sảng khoái.

3. Một số lưu ý khi uống nước sả giảm cân

  • Người huyết áp, tiền sử dạ dày nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Kết hợp tập thể dục với uống nước sả để giảm cân, giảm mỡ hiệu quả, đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc.
  • Mỗi ngày uống đủ 2l nước lọc để thanh lọc cơ thể, tránh rượu bia, chất kích thích, ăn uống dinh dưỡng, khoa học.
  • Nếu cảm thấy buồn nôn, chóng mặt thì nên ngưng uống nước sả để giảm cân.
  • Tùy theo cơ địa của mỗi người mà tốc độ giảm cân sẽ nhanh hay chậm, có khả năng giảm tới 4,5kg chỉ sau 1 tuần uống nước sả đúng cách.

Uống nước sả đúng cách

Uống nước sả nhưng cũng cần tập thể dục để giảm cân hiệu quả

Nước chanh giảm cân có thể kết hợp với gừng, cam, chanh… để đa dạng hương vị và đạt hiệu quả tốt hơn. Bạn có thể chọn nguyên liệu phù hợp để nấu nước sả theo sở thích của mình, nhưng hãy nhớ Uống nước sả đúng cách Xin vui lòng! Nếu bạn có câu hỏi nào Uống nước sả gừng mỗi ngày có tốt không?, vui lòng theo dõi trang web thương hiệu Elipsport để biết thêm.

Để có kết quả giảm cân tốt nhất, ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống. Tập luyện thể thao cũng quan trọng không kém. Nếu bạn không có quá nhiều thời gian để đến phòng tập mỗi ngày, hãy lựa chọn các thiết bị tập thể dục tại nhà như xe máy, xe đạp tập hay thư giãn hàng ngày với ghế massage toàn thân. Những sản phẩm này sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng và chăm sóc sức khỏe một cách tiện lợi và an toàn nhất.

Khi nào là thời gian tốt nhất để chạy?  Vào lúc sáng sớm hay ban đêm?  - Ảnh 4

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Số lượng cửa hàng lớn nhất 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.