Ngâm chân bằng lá lốt hiệu quả với nguyên liệu tự nhiên

Ngâm chân với lá lốt là một trong những vị thuốc đông y có tác dụng hỗ trợ cải thiện các vấn đề về sức khỏe cũng được nhiều người áp dụng. Vậy những bài thuốc đó là gì và ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe người dùng?

Trong lá trầu có chứa nhiều tinh dầu có tác dụng kháng viêm hiệu quả. Từ lâu, nó đã được chứng minh là có đặc tính làm ấm và chữa bệnh. Đường ngâm chân với lá lốt đã được lưu truyền trong dân gian từ rất lâu đời. Tuy nhiên, không phải bài thuốc nào dùng lá ổi cũng thành công.

1. Ngâm chân nước lá lốt có tác dụng gì?

1.1. Người tiểu đường ngâm chân lá lốt

Người tiểu đường ngâm chân lá lốt

Có thể không nhiều người biết về phương pháp này. Nhưng lá ngâm chân dùng để chữa bệnh tiểu đường là một bài thuốc hoàn toàn có thật và còn mang lại hiệu quả bất ngờ.

Vì thế Ngâm chân bằng lá lốt có tốt không? Khi nào ngâm chân với lá lốt, Độc tố tồn tại trong cơ thể sẽ được đào thải giúp giảm đau. Các tinh chất từ ​​lá lốt cũng sẽ được hấp thụ giúp các mạch máu lưu thông. Phương pháp này giúp bệnh nhân tiểu đường, tim mạch, thấp khớp,… sẽ giảm đau hiệu quả và cải thiện tình trạng bệnh.

1.2. Ngâm chân với lá lốt để cải thiện giấc ngủ

Trong quá trình ngâm chân với nước lá trầu không, bạn có thể thực hiện các động tác như day ấn, day, xoa bóp nhẹ nhàng để kích thích các huyệt đạo ở lòng bàn chân. Từ đó, tinh thần sẽ sảng khoái, cơ thể cũng thoải mái, giúp ngủ sâu và ngon hơn.

1.3. Hỗ trợ điều trị bệnh phong thấp

Theo y học cổ truyền, tê bì chân tay là hiện tượng cơ thể thải độc ra ngoài khiến chân tay lạnh. Người bệnh có biểu hiện đổ mồ hôi liên tục, thậm chí nhỏ giọt. Thực hiện phương pháp ngâm chân này sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả.

1.4. Ngâm chân với lá lốt giúp chữa đau nhức xương khớp

Độc tố trong cơ thể sẽ bị đẩy ra ngoài nếu bạn ngâm chân bằng lá lốt. Các mạch máu sẽ được giãn nở, tinh chất từ ​​lá lốt sẽ giúp thẩm thấu vào cơ thể giúp cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp.

2. Bài thuốc ngâm chân bằng lá lốt

2.1. Lá trầu không và muối

Bay lá với muối

2.1.1. Nguyên liệu

• 20 đến 30 gam lá ổi.
• 2 thìa cà phê muối hột.

2.1.2. Đang làm

• Rửa sạch lá và cắt thành từng miếng nhỏ.
• Bạn cho khoảng 1,5 lít nước vào nồi cùng với lá lốt rồi bắc lên bếp đun sôi.
• Bạn đổ nước lá ổi vào nồi rồi cho 2 thìa muối hột vào. Sau đó dùng thìa khuấy đều cho đến khi muối tan hết. Bạn có thể cho muối vào nồi đun với nước hoặc cho vào nồi nước sau khi đun sôi.
• Để nước nguội bớt hoặc có thể pha thêm nước lạnh để nước đạt nhiệt độ vừa phải.
• Sau khi nước đủ ấm, bạn ngồi xuống ghế và để ngâm chân trong khoảng 10 đến 15 phút. Sau đó nhấc chân ra và dùng khăn mềm lau sạch.

2.2. Lá trầu không, gừng và muối

2.2.1. Nguyên liệu

• 20 đến 30 gam lá ổi.
• 1 củ gừng tươi.
• 2 thìa cà phê muối hột.

2.2.2. Đang làm

• Lá lốt bạn rửa sạch rồi thái nhỏ hoặc để nguyên hạt. Còn gừng thì rửa sạch, đập dập rồi cắt thành từng lát mỏng tùy thích.
• Bạn đun sôi khoảng 1,5 lít nước cùng với lá lốt và gừng tươi. Sau đó, bạn cho hai 2 thìa muối hột vào và bắt đầu khuấy đều rồi tắt bếp.
• Bạn đổ nước vào chậu, để nguội bớt rồi cho chân vào ngâm khoảng 15 đến 20 phút. Sau đó nhấc chân ra và lấy khăn mềm lau chân.

2.3. Lá trầu không, ngải cứu và muối

2.3.1. Nguyên liệu

• 20 đến 30 gam lá ổi.
• 1 bó ngải cứu già.
• 2 thìa cà phê muối hột.

2.3.2. Đang làm

• Bạn rửa sạch lá ổi và ngải cứu. Sau đó cắt thành từng khúc ngắn hoặc cũng có thể để nguyên hạt.
• Bạn cho lá và ngải cứu vào nồi. Đổ khoảng 1,5 lít nước vào nồi và tiếp tục đun hỗn hợp trong khoảng 5 phút thì tắt bếp.
• Bạn đổ nước vào chậu, cho khoảng 2 thìa muối vào khuấy đều cho muối tan.
• Bạn để nước lá lốt nguội bớt. Tiếp theo, bạn ngâm chân trong khoảng 20 phút, sau đó nhấc ra và dùng khăn mềm lau sạch chân.

Lá trầu không kết hợp với ngải cứu

2.4. Lá trầu không, gừng, sả, muối

2.4.1. Nguyên liệu

• 20 đến 30 gam lá ổi.
• 1 củ gừng tươi.
• 4 đến 5 nhánh sả tươi.
• 2 thìa cà phê muối hột.

2.4.2. Đang làm

• Bạn rửa sạch lá và cắt thành từng khúc nhỏ hoặc có thể để nguyên hạt. Gừng rửa sạch rồi đập dập hoặc thái lát mỏng. Sả thì bạn rửa sạch rồi cắt nhỏ, đập dập.
• Bạn cho các nguyên liệu ở bước 1 vào nồi đổ khoảng 1,5 đến 2 lít nước đun sôi. Sau đó, bạn cho 2 thìa muối hột vào đun thêm vài phút thì tắt bếp.
• Bạn đổ nước vào nồi và để nguội bớt. Sau đó cho nước lạnh vào đun với lửa vừa. Tiếp theo, bạn ngâm chân vào chậu nước khoảng 20 phút rồi vớt ra và dùng khăn mềm lau nhẹ chân.

3. Cách ngâm chân bằng lá trầu không hiệu quả nhất.

• Do mắt cá chân có nhiều huyệt đạo nên sẽ cần ngâm nước cho mắt cá chân khoảng 2cm. Việc ngâm mình ở khu vực này sẽ giúp khí huyết lưu thông, tác động đến toàn bộ cơ thể.
• Không ngâm chân trước và sau khi ăn tối khoảng 1 giờ. Thời gian tốt nhất là bạn nên ngâm mình khoảng 30 phút trước khi đi ngủ.
• Không nên ngâm quá lâu, khi nước nguội không nên ngâm chân tiếp.
• Sau khi ngâm, lau khô chân thật sạch. Nếu vào mùa đông, bạn cần đi tất hoặc làm ấm chân.
• Khi chân có vết thương hở, chúng ta tuyệt đối không được tiến hành các phương pháp ngâm rửa.
• Người bị suy giãn tĩnh mạch, phụ nữ có thai không nên ngâm chân bằng lá lốt.
• Nên giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng khi ngâm chân. Đồng thời kết hợp luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, bổ sung nhiều dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng chống bệnh tật.

Cách ngâm chân hiệu quả nhất?

Ngâm chân với lá lốt Tại nhà là một phương pháp điều trị rất đơn giản. Chỉ với một khoản chi phí rất nhỏ nhưng lại mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu có thể, hãy dành 10 đến 20 phút mỗi ngày để thực hiện phương pháp trị liệu ở chân. Nhưng nếu không có thời gian, bạn hãy thử tìm đến các thiết bị thư giãn tại nhà như ghế massage, … Xem thêm các bài viết chăm sóc sức khỏe và các bài viết cập nhật khác tại ellipsport.vn Xin vui lòng!