Nước ép rau cần tây có gì tốt mà nữ tỷ phú Kylie Jenner vẫn kiên trì uống mỗi ngày?

Gần đây, bột cần tây được bán rộng rãi giúp các tín đồ làm đẹp thuận tiện hơn trong việc giữ gìn vóc dáng thon gọn nên từ khóa “cần tây” lại một lần nữa nằm trong top tìm kiếm. tìm kiếm trên các trang mạng xã hội. Bạn biết gì về nước làm từ cần tây? Cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.

Cần tây là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Không chỉ tăng thêm hương vị thơm ngon cho bữa ăn mà cần tây còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Đặc biệt, nước ép cần tây đang là món ăn “hot” trên Instagram. Ngay cả Kylie Jenner cũng từng thừa nhận uống nước ép cần tây mỗi sáng giúp cô duy trì sức khỏe và làn da rạng rỡ. Cụ thể, nước ép cần tây có lợi gì cho sức khỏe và cân nặng của chúng ta? Câu trả lời sẽ được ELLE bật mí qua bài viết dưới đây.

rau cần tây 01

Ảnh: instagram Kylie Jenner.

Thành phần dinh dưỡng của rau cần tây

Theo các nghiên cứu khoa học, trong 100gr lá cần tây có chứa hơn 90% là nước và nhiều loại vitamin, protein, khoáng chất. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ trong cần tây sẽ hỗ trợ cơ thể con người hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng, hạn chế tác hại của độc tố và mang lại cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Chất xơ trong cần tây cũng giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.

Nước ép cần tây có lợi như thế nào?

Uống nước ép rau cần tây

Ảnh: picdeer.

Dù không dành nhiều thời gian tập luyện nhưng cô út nhà Kardashian vẫn giữ được thân hình hoàn hảo. Trong những chia sẻ mới đây, nữ tỷ phú đã tiết lộ bữa sáng của mình. Cụ thể, Kylie Jenner bắt đầu buổi sáng bằng một cốc nước ép cần tây (khoảng 500ml). Cô cũng chia sẻ lý do chọn loại nước ép này vì cần tây chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp kiểm soát cân nặng cũng như chống lại nhiều nguy cơ bệnh tật. Bên cạnh đó, nước ép cần tây còn mang lại nhiều lợi ích khác như:

Trẻ hóa cơ thể

Nước ép cần tây chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là hàm lượng vitamin K khá cao. Nếu bạn chưa biết, vitamin K có tác dụng tăng độ đàn hồi và giữ cho làn da khỏe mạnh. Vì vậy, để góp phần chống lão hóa da, bạn đừng quên bổ sung loại nước ép này vào bữa ăn hàng ngày.

rau cần tây 03

Nước ép rau cần tây. Ảnh: kknews.

Tăng cường hệ thống tim mạch

Phthalide – một chất có trong cần tây giúp làm giãn cơ cũng như các mao mạch. Điều này sẽ giữ cho huyết áp trong cơ thể luôn ở mức ổn định. Bên cạnh đó, các coumarin trong nước ép cần tây có thể điều chỉnh lượng cortisol trong cơ thể, giúp giảm cục máu đông. Thường xuyên uống nước ép cần tây thúc đẩy lưu thông máu và tăng cường hệ thống tim mạch.

Juice Cleanse - Bí quyết tuyệt vời để thanh lọc cơ thể bằng nước ép

Juice Cleanse – Bí quyết tuyệt vời để thanh lọc cơ thể bằng nước ép

Các công thức nước ép thanh lọc cơ thể ngày càng trở nên phổ biến, trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe được săn đón nhiệt tình.

Chúc ngủ ngon

cô gái uống nước ép cần tây

Ảnh: twgram.

Ngoài các loại vitamin bổ dưỡng này, cần tây còn chứa magiê – một loại khoáng chất có tác dụng làm dịu các tế bào và mô cơ. Theo các nghiên cứu khoa học, khi cơ thể không được cung cấp đủ magie sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, mất ngủ… Ngoài ra, nước ép cần tây còn bổ sung chất điện giải, giúp đầu óc bạn thư thái và dễ dàng chìm đắm. ngủ.

Giảm viêm

Sở dĩ nước ép cần tây có tác dụng giảm viêm vì nó chứa luteolin – một chất ức chế enzym tạo ra phản ứng viêm trong cơ thể. Mặt khác, cần tây có chứa polyacetylene – chất có tác dụng giảm đau đối với bệnh viêm khớp.

Đế chế mỹ phẩm giúp Kylie Jenner chính thức trở thành tỷ phú trẻ nhất thế giới

Đế chế mỹ phẩm giúp Kylie Jenner chính thức trở thành tỷ phú trẻ nhất thế giới

Vượt qua các doanh nhân khác, Kylie Jenner đã vươn lên trở thành tỷ phú khi mới 21 tuổi.

Thuốc nhuận tràng

Thói quen uống nước ép cần tây mỗi sáng như Kyle Jenner không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn có lợi cho hệ tiêu hóa. Bởi vì, các enzym từ nước ép này giúp tăng axit clohydric trong dạ dày, giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn. Mặt khác, những sợi nhỏ li ti trong cần tây chứa nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa giúp nhuận tràng tự nhiên.

rau cần tây 11

Ảnh: joypic.

Tốt cho xương

Ngoài vitamin K, cần tây cũng chứa khá nhiều canxi và silic. Hai chất dinh dưỡng này hiển nhiên có tác dụng tăng độ chắc khỏe của hệ xương khớp. Hệ xương đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Vì nó là trung tâm chính điều khiển mọi hoạt động của các bộ phận khác. Để tăng cường sức khỏe, bạn nên sử dụng một cốc nước ép cần tây vào buổi sáng và trước khi đi ngủ để nhanh chóng đạt được hiệu quả như mong đợi.

rau cần tây 15

Ảnh: jenifermedhurst.

Công thức nước ép cần tây tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

Nước ép rau cần tây

  • Rau cần tây rửa sạch, cắt gốc cắt khúc nhỏ.
  • Ngâm trong nước khoảng 2 phút
  • Cho vào máy ép, lọc bã và rót vào ly uống
rau cần tây 06

Ảnh: Deskgram.

Rau cần tây, táo, cà rốt và chanh

  • Rửa sạch, gọt vỏ táo và cà rốt, thái miếng nhỏ
  • Cần tây rửa sạch, cắt khúc nhỏ
  • Đưa các thành phần vào máy ép
  • Lọc bỏ bã, đổ nước vào ly và vắt chanh vào.

Rau cần tây, dưa leo, mật ong

uống nước trái cây để thanh lọc cơ thể

Ảnh: cocoavocado.

  • Rau cần tây rửa sạch, cắt khúc nhỏ.
  • Dưa chuột gọt vỏ, cắt lát mỏng
  • Cho 2 nguyên liệu vào máy ép và thêm lượng nước thích hợp
  • Dùng rây lọc bỏ bã, chỉ lấy nước.
  • Đổ vào ly, thêm mật ong và dùng ngay

Rau cần tây và táo xanh

  • Rau cần tây rửa sạch, thái nhỏ
  • Gọt 3 quả táo xanh và cắt hạt
  • Cho 2 nguyên liệu vào máy ép, thêm nước vừa đủ
  • Lọc bã lấy nước để uống
nước ép từ rau củ

Ảnh: Deskgram.

Bột cần tây – sản phẩm dành cho phụ nữ bận rộn

Không phải ai cũng có thời gian để chuẩn bị cho mình những chai nước ép cần tây tươi. Do đó bột cần tây ra đời và được các chị em ưa chuộng. Bữa ăn cần tây “ghi điểm” nhờ sử dụng tiện lợi, hạn sử dụng lâu, giữ được chất xơ quý giá. Lượng chất xơ này rất tốt cho quá trình giải độc và giảm cholesterol gây tắc nghẽn mạnh nhưng lại vô tình bị loại bỏ trong quá trình ép cần tây lấy nước. Ngày nay, bạn có thể dễ dàng tìm thấy rất nhiều sản phẩm bột cần tây trên thị trường. Hãy chọn thương hiệu uy tín để sử dụng bạn nhé.

Nhóm thực hiện

Bài: Lan Thảo

Nguồn: Tạp chí ELLE dành cho phụ nữ

Ảnh: Tổng hợp