Có bao nhiêu calo trong sữa đậu nành là điều bạn đang băn khoăn vì chúng có thể phục vụ cho việc cải thiện sức khỏe của bạn hoặc phục vụ cho việc giảm cân. Ngoài ra, bạn cũng quan tâm đến 1 hộp sữa đậu nành fami bao nhiêu calo?
Trung bình một cốc sữa đậu nành chứa 80 calo / cốc
Sữa đậu nành có thể nói là rất tốt cho phụ nữ, đặc biệt là đối với lứa tuổi dậy thì cần sự phát triển bên trong và bên ngoài cơ thể. Vậy câu hỏi đặt ra cho bạn là sữa đậu nành có bao nhiêu calo để đưa vào chế độ ăn uống phù hợp nhất. Và điều bạn quan tâm thứ 2 là 1 hộp sữa đậu nành fami cần đưa vào khẩu phần ăn hàng ngày của gia đình mình bao nhiêu calo. Những vấn đề này sẽ được giải đáp rõ ràng dưới bài viết này.
1. Có bao nhiêu calo trong sữa đậu nành?
Thực sự thì không biết sữa đậu nành có bao nhiêu calo, vì hiện nay rất nhiều sản phẩm sữa đậu nành được sản xuất mà bạn vẫn không biết rằng đậu nành được làm theo cách truyền thống sẽ có lượng calo khác nhau. Nhưng nhìn chung, một cốc sữa đậu nành không cô đặc và không chứa bất kỳ hương vị nào có khoảng 80 calo mỗi cốc. Vì thế Có bao nhiêu calo trong sữa đậu nành không đường? 100ml sữa đậu nành bao nhiêu calo? 500ml sữa đậu nành chứa bao nhiêu calo? Dưới đây là bảng calo trong 100ml của từng loại sữa đậu nành trên thị trường:
- Sữa đậu nành thông thường: 127 calo.
- Sữa đậu nành không đường: 80 calo.
- Sữa đậu nành nguyên kem: 110 calo.
- Sữa đậu nành vani: 100 calo.
- Sữa đậu nành vani hữu cơ: 90 calo.
- Sữa đậu nành không đường hữu cơ: 90 calo.
- Sữa đậu nành nguyên chất hữu cơ: 100 calo.
- Sữa đậu nành vani không đường hữu cơ: 80 calo.
- 500ml đậu nành: 270 calo.
2. 1 hộp sữa đậu nành fami bao nhiêu calo?
Sữa đậu nành có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta, đó là lý do tại sao có nhiều hãng sữa đã bổ sung thêm sữa đậu nành được thiết kế dưới dạng hộp. Bạn cũng muốn cả gia đình mình bổ sung dễ dàng hơn thông qua việc uống sữa đậu nành đóng hộp. Và điều bạn đang băn khoăn là 1 hộp sữa đậu nành fami bao nhiêu calo và chúng có tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình không?
Sữa đậu nành Fami hay Vinasoy là hai loại sản phẩm có thể nói là phổ biến và thông dụng nhất hiện nay cho những ai muốn uống sữa đậu nành. Như vậy trong 100g sữa Fami sẽ chứa khoảng:
- 54,6 calo.
- 1g chất béo.
- 290mg chất xơ.
- Vitamin và các khoáng chất.
Một hộp sữa đậu nành Fami chứa 54,6 calo
3. Lợi ích bạn nhận được từ sữa đậu nành
Các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa trong sữa đậu nành có thể mang lại những lợi ích sức khỏe quan trọng. Ví dụ, các dạng vitamin B có trong sữa đậu nành rất quan trọng để giúp cơ thể duy trì các tế bào thần kinh và DNA của bạn. Chúng cũng có thể giúp bạn tránh một số dạng thiếu máu và có thể ngăn ngừa mệt mỏi và mệt mỏi.
Sữa đậu nành cũng rất giàu protein thực vật, lành mạnh và có thể giúp hỗ trợ cơ và xương khỏe mạnh. Ngoài ra, sữa đậu nành có thể cung cấp các lợi ích sức khỏe khác như
3.1. Sức khỏe não bộ
Sữa đậu nành rất giàu axit béo omega-3 là chất béo “lành mạnh” mà cơ thể bạn không thể tự tạo ra. Axit béo omega-3 có liên quan đến việc giảm nguy cơ mất trí nhớ và bệnh Alzheimer. Sữa đậu nành vẫn đang được nghiên cứu nhiều hơn về tác dụng của nó đối với các bệnh này, nhưng đậu nành nói chung là một trong những nguồn cung cấp axit béo omega-3 phi động vật tốt nhất.
3.2. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Sữa đậu nành cũng có thể giúp hỗ trợ hệ thống tim mạch của bạn vì chúng là một nguồn cung cấp kali tuyệt vời. Kali tham gia sâu vào việc duy trì huyết áp khi bạn bị tăng huyết áp. Hơn nữa, chúng có liên quan đến việc giảm mức cholesterol, đặc biệt là ở những người có cholesterol cao.
Lợi ích dinh dưỡng của sữa đậu nành
3.3. Làm giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh
Sữa đậu nành có chứa isoflavone, một loại hóa chất được gọi là “phytoestrogen” (estrogen thực vật). Các isoflavone này phản ứng trong cơ thể giống như một dạng estrogen yếu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành khác có thể giúp giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, chẳng hạn như bốc hỏa.
Chúng cũng chứa phytoestrogen sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ canxi và vitamin D tốt hơn.
3.4. Trẻ hóa làn da và mái tóc khỏe mạnh
Vì trong sữa đậu nành có chứa omega 3, omega 6 và các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mạch máu của bạn. Từ đó, chúng sẽ ngăn chặn sự phát triển và tấn công của các gốc tự do gây lão hóa da. Ngoài ra, nếu bạn đang gặp các vấn đề về tóc như thưa, mỏng, ít tóc thì sữa đậu nành sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này.
Bây giờ bạn biết Sữa đậu nành bao nhiêu calo?? Và 1 hộp sữa đậu nành fami có bao nhiêu calo? sau đó phải không? Hãy biết thêm những lợi ích của sữa đậu nành để chăm sóc cơ thể bạn và gia đình một cách tốt nhất.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.”
Các câu hỏi thường gặp
Đối với tất cả các loại thực phẩm, dù tốt đến đâu cũng cần được tiêu thụ một cách điều độ và hợp lý. Không phải tất cả sẽ phản tác dụng và có thể gây ra tác dụng phụ.
Tuy không giúp bạn giảm cân trực tiếp nhưng lại giúp cơ thể bạn khỏe hơn, đặc biệt cực kỳ tốt cho chị em phụ nữ. Giúp trẻ hóa làn da và giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, …
Tất nhiên sẽ có những thiết bị điện giúp bạn giảm cân hiệu quả như máy chạy bộ điện, xe đạp điện đa năng, ghế tập ngồi và các thiết bị tập gym khác,… Chúng được rất nhiều người tin tưởng và sử dụng rộng rãi ở nam giới.
Hiện tại, khách hàng có thể tham khảo 3 hình thức trả góp mua dụng cụ, máy tập thể thao tại Elipsport trả góp 0%: Trả góp qua công ty tài chính ACS, trả góp qua công ty tài chính Home Credit và thanh toán. Đóng góp qua thẻ tín dụng.
“Thương hiệu Elipsport giao hàng miễn phí tận nhà cho khách hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc, thông thường trong 24h, có trường hợp trong 48h, ngoài ra các trường hợp bất khả kháng giao hàng trong 72h. Miễn phí vận chuyển tại nhà trên toàn quốc, liên hệ 1800 6854 để được tư vấn thêm lời khuyên.”