Thói quen tốt khi ngủ giúp bảo vệ mái tóc dài của bạn

Bất cứ cô gái nào sở hữu mái tóc dài cũng luôn mong muốn bảo vệ và chăm sóc mái tóc của mình một cách tối ưu nhất. Nhưng ít ai biết rằng thói quen ngủ nướng cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mái tóc.

Việc chăm sóc tóc dài không chỉ là chọn dầu gội hay dầu xả tốt mà thói quen ngủ nghỉ cũng ảnh hưởng không nhỏ đến mái tóc của bạn. Hãy cùng ELLE điểm qua những thói quen ngủ tốt để giữ được mái tóc dài suôn mượt vào sáng hôm sau nhé!

Thói quen ngủ tốt giúp bảo vệ mái tóc dài của bạn

Thói quen ngủ của bạn cũng ảnh hưởng đến chất lượng mái tóc dài của bạn. Ảnh: The List.

Dưỡng tóc trước khi ngủ

Tóc cũng giống như cơ thể, cần được nghỉ ngơi và tái tạo những hư tổn sau một ngày dài chịu tác động của môi trường bên ngoài. Do đó, ban đêm là thời điểm tốt nhất để chăm sóc tóc.

Shab Reslan, một nhà tạo mẫu tóc và nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng, giải thích:

“Thời gian ngủ là thời điểm hoàn hảo để bạn sửa chữa những hư tổn sâu bên trong mái tóc dài của bạn với thuốc xịt tóc, serum dưỡng tóc”.

chăm sóc tóc trước khi ngủ

Ban đêm là thời điểm lý tưởng để mái tóc dài của bạn được nghỉ ngơi và phục hồi. Ảnh: Pexels.

Dưỡng tóc trước khi đi ngủ là một trong những bí quyết bạn cần giữ để sở hữu mái tóc dài suôn mượt. Thoa dầu dưỡng tóc qua đêm hoặc sử dụng serum phục hồi tóc cũng có tác dụng giống như một loại mặt nạ bảo vệ tóc dài khỏi xơ cứng hoặc hư tổn trong khi ngủ. Bạn nên ưu tiên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm cho tóc, hoặc xịt dưỡng tóc có chiết xuất từ ​​thiên nhiên như dầu bơ, dầu argan, dầu macadamia… để cung cấp độ ẩm cho tóc, giúp tóc dài chắc khỏe, suôn mượt. . Bằng cách thoa các dưỡng chất cần thiết cho tóc trước khi đi ngủ, bạn sẽ hạn chế được khả năng xơ rối hay tĩnh điện vào sáng hôm sau.

Dưới đây là một số sản phẩm chăm sóc tóc cho mái tóc dài mà bạn không nên bỏ qua:

Dầu xả đa năng Hairburst Volume And Growth Elixir Avocado & Coconut chứa các thành phần có nguồn gốc tự nhiên như AnaGain giúp kéo dài tuổi thọ và làm tóc dày hơn chỉ trong 3 tháng.

850.000 won

Tăng khối lượng và tăng trưởng Hairburst Elixir Bơ & Dừa

Mise en Scène Perfect Repair Hair Serum được coi là thần y chuyên phục hồi tóc hư tổn nặng.

280.000 won

Mise En Scene Perfect Rose Perfume Serum 80ml

Với công nghệ Ionene G độc quyền của L’Oréal với các ion dương siêu nhỏ sẽ lấp đầy các lỗ ion âm do hư tổn tạo ra trên tóc, mang lại sự chắc khỏe và mềm mại cho mái tóc của bạn. Sản phẩm tiện lợi, thích hợp cho những cô nàng năng động, thích tạo kiểu tóc.

755,000 won

Xịt chống nắng có màu L’Oréal Professionnel Serie Expert Vitamino

Sử dụng vỏ gối lụa

Lụa mềm là lá chắn bảo vệ tốt nhất cho mái tóc dài của bất kỳ cô gái nào.

Theo Shab Reslan, một bác sĩ da đầu và nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng:

“Vỏ gối làm từ lụa sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng tóc của mình, vì chúng không gây áp lực hoặc hút ẩm từ tóc và da mặt của bạn. Không giống như vỏ gối cotton, các sợi tơ mịn không làm hư tóc của bạn bằng cách tạo ra ma sát và làm thô lớp biểu bì trên da đầu. Đồng thời, áo gối lụa còn duy trì khả năng kiểm soát nhiệt độ tốt hơn, giúp ngăn mồ hôi từ da đầu hoặc cổ của bạn ”.

Dùng gối làm bằng lụa để bảo vệ tóc khi ngủ

Ảnh: Pexels.

Ngoài ra, Shab Reslan cũng gợi ý rằng những cô gái có mái tóc dài nên sử dụng những chiếc turbin lụa hoặc satin để bảo vệ tóc khi ngủ:

“Trong khi chúng ta ngủ, việc quay đầu qua lại suốt đêm có thể làm mòn áo gối, đồng thời gây mất độ ẩm và gãy tóc. Vì vậy, sử dụng khăn xếp bằng lụa hoặc sa tanh sẽ là lựa chọn hoàn hảo để bảo vệ mái tóc dài của bạn khi ngủ ”.

Tất cả những gì bạn cần làm là quấn tóc trong một chiếc khăn, tương tự như khi bạn dùng khăn trong phòng tắm.

Không để tóc ướt khi ngủ

Ngủ với mái tóc ướt không chỉ mang lại cảm giác ẩm ướt khó chịu mà còn khiến mái tóc dài của bạn nhanh bị hư tổn và gãy rụng hơn.

Theo Abe Ayesha, chuyên gia phục hồi tóc và chủ sở hữu của thẩm mỹ viện Eternal Hair And Esthetic:

“Độ ẩm trên tóc có thể góp phần làm cho tế bào tóc bị tổn thương, hư tổn và gãy rụng. Đồng thời, những rủi ro khác mà bạn có thể gặp phải là bị cảm lạnh hoặc bị nấm tóc. Đó là lý do bạn cần sấy tóc và ủ tóc bằng dầu dừa để giảm khả năng xơ rối và gãy rụng cho tóc. “

Đừng để da đầu bị ướt khi đi ngủ

Bạn cần làm khô tóc và ủ tóc bằng dầu dừa để giảm khả năng xơ rối và gãy rụng cho tóc. Ảnh: Pexels.

Tránh bánh khi ngủ

Nhiều người để tóc dài thường có thói quen buộc đuôi ngựa hoặc búi cao trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, đây cũng là nguyên nhân khiến da đầu bị kéo căng, tóc yếu đi thậm chí dẫn đến gãy rụng về lâu dài.

Theo Shab Reslan, một bác sĩ da đầu và nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng:

“Không nên búi tóc vào ban đêm vì rất quan trọng. Đầu tiên, nó giúp bảo vệ phần tóc mỏng manh ở gáy. Thứ hai, nó giúp giữ nếp tóc và không làm căng da đầu khi bạn ngủ. “

Abe Ayesha, chuyên gia phục hồi tóc và chủ sở hữu của Eternal Hair And Esthetic, đồng ý:

“Sử dụng dây thun khi đi ngủ cũng khiến tóc bị kéo ra khỏi các nang tóc ở da đầu. Thay vào đó, bạn có thể buộc lỏng tóc bằng khăn lụa để bảo vệ mái tóc dài mà vẫn cảm thấy thoải mái khi ngủ ”.

Thói quen ngủ tốt giúp bảo vệ mái tóc dài của bạn

Búi tóc cao khi ngủ khiến da đầu căng ra, gây tổn thương cho các nang tóc. Ảnh: Instagram @haileybieber.

Chải tóc trước khi đi ngủ

Bạn thường dành nhiều thời gian hơn để chải và chăm sóc tóc vào buổi sáng. Tuy nhiên, chải tóc kỹ trước khi đi ngủ có thể tiết kiệm thời gian hơn vào buổi sáng vì tóc đã vào nếp trong khi ngủ. Ngoài ra, Shab Reslan cũng giải thích thêm rằng:

“Chải tóc dài trước khi đi ngủ còn giúp phân bổ đều lượng dầu tự nhiên mà da đầu tiết ra vào ban đêm từ chân tóc đến ngọn tóc, nhờ đó tóc bạn sẽ luôn mềm mượt, ngăn ngừa gãy rụng lâu dài”.

Chải tóc vào nếp trước khi đi ngủ

Chải tóc trước khi ngủ có thể tiết kiệm thời gian vào buổi sáng vì tóc đã vào nếp trong khi ngủ. Ảnh: Pexels.

Ngủ ở nơi mát mẻ

Ngủ ở nơi quá nóng không phải là môi trường lý tưởng cho cơ thể và mái tóc dài của bạn. Vì khi ở nơi nóng, tóc dễ tiết dầu thừa, gây bít tắc lỗ chân lông cho da đầu, gây ngứa hoặc mẩn đỏ cho các nang tóc trên da đầu của bạn. Ngoài ra, nếu duy trì giấc ngủ trong không gian nóng bức cũng khiến bạn dễ bị gàu và mắc các bệnh về tóc.

Như Shab Reslan, một bác sĩ da đầu nổi tiếng, giải thích:

“Ngủ ở nơi thoáng mát không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn ngăn chặn quá trình tiết mồ hôi ở da đầu khiến tóc dễ bị xơ và gãy rụng”.

ngủ ở một nơi mát mẻ

Ảnh: Pexels.

Nhóm thực hiện

Bài: Ngọc Ý
Nguồn: Tạp chí Phụ nữ ELLE
Ảnh: Tổng hợp