Thức uống detox tiếp sức năng lượng cho sức khỏe và làn da

Bạn có biết rằng thức uống từ trái cây tự nhiên đóng vai trò như một “lá chắn” giúp bảo vệ sức khỏe và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho làn da?

Trái cây luôn được xem là nguồn cung cấp vitamin và dưỡng chất vô cùng dồi dào. Ăn nhiều trái cây không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe mà còn giữ được vóc dáng và làn da tươi trẻ. Không dừng lại ở đó, các công thức nước ép luôn vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng, nhất là trong những ngày nắng nóng. Trong bài viết này, mời bạn cùng ELLE khám phá những công thức pha chế đồ uống detox có lợi cho sức khỏe, vóc dáng và làn da.

Đồ uống giải độc-Cô gái ngồi trên giường.

Thức uống detox giúp bạn duy trì sức khỏe tốt và làn da đẹp. Ảnh: Pexels.

Thức uống detox cam, cà rốt và gừng

Công thức detox này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch đồng thời giải độc cơ thể. Gừng là một phương thuốc hiệu quả để chống viêm và hỗ trợ tiêu hóa. Thành phần này giúp giữ ấm cơ thể và giúp bạn thư giãn tinh thần hiệu quả. Ngoài ra, cam còn là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và vitamin C có lợi cho da. Cà rốt được tăng cường beta-carotene và chất xơ để hỗ trợ giảm cân. Thức uống này không chỉ ngon mà còn có tác dụng 3 trong 1.

Thức uống detox-Sinh tố ba quả cam.

Công thức của gừng và cam mang lại lợi ích cho cả sức khỏe, làn da và vóc dáng của bạn. Ảnh: Unsplash.

Tài nguyên

  • 1 củ cà rốt.
  • 2 quả cam.
  • ½ củ nghệ khô.
  • ½ miếng gừng.
  • Một lát chanh.

Đang làm

  • Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ sau đó ép lấy nước.
  • Nước cam.
  • Giã nát gừng và nghệ.
  • Trộn hỗn hợp nước ép cà rốt, cam, nghệ và gừng trong máy xay sinh tố.
  • Xay trong 30 giây rồi vắt nước cốt chanh vào.
  • Đổ hỗn hợp ra ly và thưởng thức.

Thức uống giải độc từ nước ép lựu và củ cải đường

Thức uống detox màu đỏ này mang đến tác dụng chống oxy hóa và bổ sung năng lượng cho cơ thể. Củ dền nổi tiếng với khả năng ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh cao huyết áp. Nitrat tự nhiên trong củ cải đường giúp cải thiện sức bền và bổ sung năng lượng, thích hợp để thưởng thức sau khi tập luyện. Màu đỏ đến từ chất betaine giúp giảm viêm và ngăn ngừa các bệnh mãn tính. Bên cạnh đó, lựu còn bổ sung lượng dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Hợp chất Punicalagins trong lựu có khả năng chống oxy hóa cao gấp 3 lần rượu vang đỏ và trà xanh.

Thức uống detox-Sinh tố lựu.

Chua chua ngọt ngọt, thêm vài viên đá để cân bằng vị giác – đây là thức uống lý tưởng cho thời tiết nắng nóng. Ảnh: Unsplash.

Tài nguyên

  • 1 củ dền.
  • 1 quả cam.
  • 125 gram hạt lựu.
  • 1 lát chanh.
  • 500ml nước.

Đang làm

  • Rửa sạch củ cải và gọt vỏ. Sau đó cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Cam vắt lấy nước.
  • Cho củ cải đường, hạt lựu, nước cam và nước cốt chanh vào máy xay.
  • Thêm nước vào hỗn hợp sau đó xay nhuyễn.
  • Đổ hỗn hợp vào máy lọc và ép lấy nước.
  • Giữ nước trong tủ lạnh và bảo quản được đến 2 ngày.

7 loại thực phẩm mang lại năng lượng tích cực cho bạn

7 loại thực phẩm mang lại năng lượng tích cực cho bạn

Thực phẩm mang lại niềm vui, cải thiện tâm trạng là điều cần thiết cho các gia đình trong những ngày Sở Y tế khuyến cáo người dân hạn chế …

Thức uống giải độc da với đu đủ, chuối và cam

Kết hợp 3 loại trái cây này với nhau mang đến cho bạn một “bữa tiệc cocktail” giàu vitamin A, E và C. Bổ sung vitamin giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, đồng thời ngăn ngừa lão hóa. hóa da. Dinh dưỡng từ trái cây tái tạo làn da từ bên trong, giúp da bạn mịn màng và tươi sáng hơn. Ngoài ra, đu đủ có đặc tính kháng viêm rất tốt, có thể dùng để chữa mụn nhọt.

Thức uống detox-sinh tố chuối.

Bổ sung vitamin cho làn da chỉ với một ly sinh tố thơm ngọt. Ảnh: Pexels.

Tài nguyên

  • 1 quả chuối.
  • Nửa quả đu đủ.
  • 1 quả cam.
  • 1 thìa cà phê mật ong.
  • Sữa chua (nếu muốn).

Đang làm

  • Bóc chuối và cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Gọt vỏ đu đủ và cắt nhỏ.
  • Nước cam.
  • Cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố, sau đó xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn.

Nhóm thực hiện

Bài: Phương Khánh

Nguồn: Tạp chí ELLE dành cho phụ nữ

Ảnh: Tổng hợp