Trà Gừng Quế Mật Ong Giúp Giảm Cân

Có cách nào giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả mà vẫn an toàn. Đừng bỏ qua cách uống trà gừng quế mật ong sau đây để giảm cân hiệu quả.

Các loại trà là một trong những thức uống có công dụng giảm cân nhanh chóng. Đơn giản vì chúng được làm từ các loại thảo mộc hỗ trợ bạn tiêu hóa và kiểm soát cân nặng khá tốt. Tuy nhiên, việc sử dụng trà giảm cân cần được sự tư vấn của bác sĩ và kết hợp với chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý mới mang lại hiệu quả tốt.

1. Lợi ích của trà gừng quế đối với sức khỏe

1.1. Gừng tươi

Trong y học (Đông y), gừng tươi có tác dụng thông kinh lạc, kiện tỳ, vị, thận và đại tràng, có tác dụng thanh nhiệt, chống lạnh, hồi, thông đại tiện. Gừng có thể dùng chữa thổ tả, đau bụng, đầy bụng, chân tay lạnh, mạch yếu, cảm mạo, ho, phong thấp lạnh…

trà gừng quế

Tác dụng của trà gừng quế

1.2. Mật ong

Trong mật ong có chứa 22 loại axit amin và nhiều loại khoáng chất khác nhau nên mật ong được đánh giá là có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe. Sử dụng mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch, kháng khuẩn và chống oxy hóa, đồng thời giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa bệnh tật.

1.3. Quế

Theo Đông Y, quế là một trong bốn vị thuốc quý: Sâm, nhung, quế, phụ. Trước đây, y học phương Tây chỉ quan tâm đến tinh dầu quế và sử dụng quế làm hương liệu. Sau đó, người ta phát hiện ra trong bột quế còn có tác dụng hạ đường huyết – một bằng chứng kinh nghiệm trong đông y dùng quế để chữa tiêu khát, giảm cholesterol, hạ đường huyết và chữa bệnh tiết niệu. Loại 2 đường. Tăng cường sức khỏe hệ tim mạch, kiểm soát sự gia tăng của các tế bào ung thư máu. Ngoài ra, chất xơ và canxi trong quế có thể giúp loại bỏ mật dư thừa và ngăn ngừa các tác động xấu đến tế bào ruột. Từ đó giảm nguy cơ ung thư ruột kết… tốt cho hệ tiêu hóa. Quế rất hiệu quả với chứng khó tiêu, buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy và đầy hơi. Đồng thời, giảm lượng khí trong dạ dày và ruột. Quế giúp lợi tiểu và hỗ trợ thông tiểu.

Sự kết hợp giữa mật ong và quế rất tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm mệt mỏi, làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ.

2. Cách pha trà gừng quế mật ong giảm cân tại nhà

Khi chúng ta kết hợp các vị này lại với nhau thành một hỗn hợp. Bạn sẽ có một thức uống có thể giúp bạn giảm cân từ 2 đến 3 kg trong một tuần.

Chuẩn bị: Mật ong, gừng tươi, bột quế, bột trà xanh, tinh bột nghệ và nước.

trà gừng quế

Cách pha trà gừng quế mật ong giảm cân tại nhà

Chế tạo:

Bước 1: Lấy một cốc nước lọc lớn (250 – 330ml) pha với 1 thìa mật ong đổ vào nồi đun sôi khoảng 3 phút trên lửa vừa cho sôi.

Bước 2: Thêm 1 thìa cà phê bột quế vào nước. Tiếp tục duy trì ngọn lửa trung bình.

Bước 3: Gừng tươi (20 – 30g) để cả vỏ, rửa sạch, đập dập rồi cho vào nước sôi. Tiếp tục đun sôi hỗn hợp này trong 3 phút.

Bước 4: Thêm 1 thìa bột trà, 1 thìa bột nghệ và tiếp tục đun sôi. Nếu không có bột trà xanh, bạn có thể dùng lá trà tươi. Tiếp tục nấu hỗn hợp này trong 5 phút trên lửa nhỏ. Đảm bảo nước không tràn ra ngoài.

Bước 5: Đổ đầy nước vào cốc. Bạn có thể tăng thêm hương vị bằng cách thêm lá bạc hà hoặc vài giọt bạc hà, vài giọt nước cốt chanh vào ly nước này.

Bước 6: Lượng nước này vừa đủ uống 1 lần. Tốt nhất nên uống khi nước còn ấm.

Uống hỗn hợp này vào sáng sớm trong 7 ngày.

3. Lưu ý khi sử dụng trà gừng quế mật ong giảm cân

Để có kết quả tốt nhất bạn nên uống trà gừng quế 30 phút trước khi ăn sáng. Hoặc bạn có thể uống nước này vào buổi tối để đẩy nhanh quá trình giảm cân, tiêu hao mỡ thừa.

trà gừng quế

Lưu ý khi sử dụng trà gừng quế mật ong để giảm cân

Lưu ý: Những người bị bệnh về dạ dày, tốt nhất nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.

  • Nếu bạn uống trà gừng quế mật ong Chườm ấm mỗi tối cũng có thể giúp giảm cân nhưng bạn nên dùng có liều lượng, nếu dùng quá nhiều sẽ gây mất cân bằng cho cơ thể.
  • Mỗi ngày chỉ nên dùng khoảng 1 – 2 cốc nhỏ mật ong và 1 – 2 thìa cà phê bột quế. Nếu cho quá nhiều mật ong và quế vào trà sẽ gây nóng, ngược lại có thể gây sôi bụng, mệt mỏi.

Mọi người đều có thể sử dụng nó trà gừng quế mật ong Đối với cảm lạnh và viêm họng, nhưng cần có liều lượng. Dùng loại trà này để giảm cân cũng không sao nhưng để an toàn thì nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ, nên đi khám để biết mình có chống chỉ định dùng quế và mật ong hay không.

Trà gừng quế Mật ong thực sự có tác dụng giảm cân khá tốt. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì về bệnh lý thì loại trà này cũng là một cách hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Nhưng hãy nhớ rằng, việc giảm cân không phải ngày một ngày hai. Để có một thân hình thon gọn, tốt hơn hết bạn nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý. Bạn có thể sắm cho mình những thiết bị hỗ trợ tập luyện như xe đạp tập gym, máy chạy bộ tại nhà để tăng cường sức khỏe.

Giảm cân là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Ai cũng biết, cách giảm cân nhanh nhất và an toàn nhất là tập thể dục. Hiểu được điều đó, Elipsport mang đến những sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại nhà như đạp xe may, xe đạp tập thể dục, ghế massage, .. giúp bạn rèn luyện sức khỏe và thư giãn những lúc rảnh rỗi. Hãy luyện tập để kiểm soát cân nặng ngay từ hôm nay!

Khi nào là thời gian tốt nhất để chạy?  Vào lúc sáng sớm hay ban đêm?  - Ảnh 4

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Số lượng cửa hàng lớn nhất 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.