Triệu Chứng Và Cách Trị Bệnh Thoái Hóa Xương Gót Chân, Bàn Chân

Mặc dù gai gót chân (gai gót chân) thường không đau nhưng chúng có thể gây đau gót chân. Chúng thường liên quan đến viêm cân gan chân, một tình trạng viêm gây đau đớn của dải sợi mô liên kết chạy dọc theo phần dưới của bàn chân và kết nối xương gót chân với bóng bàn chân.

Thoái hóa xương gót chân xảy ra khi cặn canxi tích tụ ở mặt dưới của xương gót chân, một quá trình thường xảy ra trong khoảng thời gian nhiều tháng. HÀNG TRIỆUhóa xương gót chân thường do căng cơ và dây chằng của bàn chân, kéo căng cơ bàn chân, và nhiều lần rách màng bao bọc bàn chân. Nó đặc biệt phổ biến ở các vận động viên có các hoạt động bao gồm chạy và nhảy với số lượng lớn.

1. Triệu chứng của bệnh gai gót chân

Đau ốm thoái hóa xương gót chân không gây ra triệu chứng. Nhưng gai gót chân có thể liên quan đến đau từng cơn hoặc mãn tính – đặc biệt là khi đi bộ, chạy bộ hoặc chạy – nếu tình trạng viêm phát triển tại điểm hình thành gai. Nhìn chung, nguyên nhân của cơn đau không phải do chính gót chân mà do chấn thương mô mềm liên quan.

thoái hóa xương gót chân

Các triệu chứng của gai gót chân

Nhiều người mô tả cơn đau của gai gót chân và viêm cân gan chân giống như bị dao hoặc ghim đâm vào đáy bàn chân khi họ lần đầu tiên đứng lên vào buổi sáng – cơn đau sau đó chuyển sang đau âm ỉ. Họ thường phàn nàn rằng cơn đau buốt sẽ quay trở lại sau khi họ đứng dậy sau một thời gian dài.

1.1. Các yếu tố nguy cơ gây thoái hóa khớp gót chân bao gồm

  • Dáng đi bất thường, gây căng thẳng quá mức lên xương gót chân, dây chằng và dây thần kinh gần gót chân
  • Chạy bộ, đặc biệt là trên bề mặt cứng
  • Những đôi giày không vừa hoặc mang không vừa chân, đặc biệt là những đôi giày không có phần hỗ trợ vòm thích hợp
  • Thừa cân và béo phì

1.2. Các yếu tố nguy cơ khác liên quan đến viêm cân gan chân bao gồm

  • Với tuổi tác ngày càng cao, nó làm giảm tính linh hoạt của cân mạc và làm mỏng lớp đệm béo bảo vệ gót chân
  • Bệnh tiểu đường
  • Dành phần lớn thời gian trong ngày cho đôi chân của một người
  • Các đợt hoạt động thể chất ngắn thường xuyên
  • Có bàn chân phẳng hoặc vòm cao

2. Cách điều trị bệnh gai xương gót chân

Sự đối đãi bệnh xương gót chân Một số phương pháp bao gồm:

2.1. Không phẫu thuật

Bệnh thoái hóa xương gót chân liên quan đến gai gót chân và viêm cân gan chân có thể không đáp ứng tốt khi nghỉ ngơi. Nếu bạn đi bộ sau một đêm ngủ, cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn do các cơ bắp chân bị kéo căng đột ngột, kéo căng và kéo gót chân. Cơn đau thường giảm khi bạn đi bộ nhiều hơn. Nhưng bạn có thể cảm thấy cơn đau trở lại sau khi nghỉ ngơi lâu hoặc đi lại nhiều.

thoái hóa xương gót chân

Điều trị thoái hóa khớp gót chân như thế nào?

Nếu bạn bị đau gót chân kéo dài hơn một tháng, hãy tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Họ có thể đề nghị các phương pháp điều trị như:

  • Bài tập kéo giãn
  • Giày được đề xuất
  • Tập thể dục hoặc tập thể dục để nghỉ ngơi các cơ và gân bị căng thẳng
  • Miếng lót giày hoặc nẹp chỉnh hình
  • Vật lý trị liệu
  • Ban đêm

Đau gót chân có thể đáp ứng với việc điều trị bằng thuốc không kê đơn như acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil) hoặc naproxen (Aleve). Trong nhiều trường hợp, một thiết bị chỉnh hình chức năng có thể điều chỉnh các nguyên nhân gây đau gót chân và vòm như mất cân bằng cơ sinh học. Trong một số trường hợp, tiêm corticosteroid có thể được thực hiện để giảm viêm trong khu vực.

2.2. Phẫu thuật

Hơn 90% mọi người khỏe mạnh hơn nhờ các phương pháp điều trị không phẫu thuật. Nếu điều trị bảo tồn không chữa khỏi các triệu chứng của gai gót chân sau khoảng thời gian từ 9 đến 12 tháng, phẫu thuật có thể cần thiết để giảm đau và phục hồi khả năng vận động. Các kỹ thuật phẫu thuật bao gồm: Giải phóng các bộ phận cơ thể & Loại bỏ các tác nhân gây đau.

3. Dấu hiệu của chứng hoại tử xương bàn chân

  • Giảm khả năng di chuyển hoặc đi lại.
  • Cứng khớp.
  • Sưng khớp.

4. Làm thế nào để điều trị bệnh u xương bàn chân mà không cần phẫu thuật?

thoái hóa xương gót chân

Điều trị thoái hóa khớp bàn chân không cần phẫu thuật

  • Kiểm soát cân nặng.
  • Giày hoặc nẹp tùy chỉnh.
  • Phụ kiện hỗ trợ bàn chân và mắt cá chân.
  • Thanh giằng cho các khớp
  • Sử dụng gậy hoặc khung tập đi để giảm căng thẳng cho khớp bị ảnh hưởng.
  • Vật lý trị liệu.
  • Thuốc chống viêm để giảm sưng ở khớp.
  • Thuốc giảm đau.
  • Thuốc steroid tiêm vào khớp.

Qua bài viết trên, có thể bạn đã biết được các triệu chứng cũng như cách điều trị thoái hóa xương gót chân. Bên cạnh đó, tại tập đoàn thể thao Elipsport của chúng tôi cung cấp các sản phẩm như ghế massage, xe đạp tập, máy chạy bộ,… và nhiều thiết bị khác nhằm hỗ trợ bạn nhiều hơn trong việc kiểm soát điều trị và nâng cao sức khỏe của chính mình. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn.

Thoái hóa khớp không chỉ là bệnh ở người già mà ngày càng có nhiều người trẻ tuổi mắc phải. Các triệu chứng của bệnh rất dễ nhầm lẫn và diễn tiến âm thầm, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe kéo dài thời gian, hạn chế tối đa các vấn đề về thoái hóa khớp, xương. Tập đoàn thể thao Elipsport chuyên cung cấp các thiết bị thể thao hàng đầu tại thị trường Việt Nam như thiết bị tập gym, ghế massage, xe đạp tập,… với sứ mệnh tạo nên một nền tảng thể lực siêu việt cho người Việt. , góp phần xây dựng đất nước Việt Nam tự cường, giàu mạnh, luôn sẵn sàng đồng hành cùng các bạn.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.